داروهای شیمایی که باعث ابتلا به چاقی شما خواهند شد

این داروھا، اشتھا را افزایش داده و در طولانی مدت منجر به اضافه وزن می شوند. اگر مجبور ھستید که از استروئیدھا به مدت طولانی استفاده کنید، با پزشک خود در مورد امکان کاھش دوز دارو مشورت نمایید. داروھای ضد افسردگی: سروتونین و دوپامین موجود در این داروھا که انتقال دھنده ھای عصبی ھستند که …
ادامه ی نوشته داروهای شیمایی که باعث ابتلا به چاقی شما خواهند شد

با این اموزش ژن چاقی خود را غیر فعال کنید

در اینجا ۵ گام کلیدی برای خاموش کردن ژن هایی که به افزایش وزن کمک می کنند، بیشتر معرفی شده است. چربی های اشباع و قند را کنار بگذارید: جالب است که بدانید تحقیقات جدید ثابت کرده اند که پیوند عمیقی بین مصرف قند و چربی و فعال شدن ژن های چاقی وجود دارد. مواد …
ادامه ی نوشته با این اموزش ژن چاقی خود را غیر فعال کنید

انتخاب درست رژیم غذایی برای کودکان

برای درمان چاقی کودکان و نوجوانان نباید از رژیم های غذایی خیلی محدود و رژیم های غذایی خیلی محدود و فعالیت های شدید ورزشی با هدف کاهش سریع وزن به صورت حاد استفاده کرد. این رژیم غذایی می بایست در برنامه های دراز مدت و با تغییرات تدریجی و با دوام تر برایشان ایجاد کرد …
ادامه ی نوشته انتخاب درست رژیم غذایی برای کودکان

اهمیت تشخیص زودهنگام چاقی

روی هم رفته، تشخیص زودهنگام اضافه وزن یا چاقی در کودکان توسط والدین آنها بسیار مهم است و اجازه می دهد کاهش وزن در سنین نوجوانی آغاز شود. دکتر دانیلز از دانشگاه کلرادو در مصاحبه ای گفت: “من والدین را تشویق می کنم تا محیط و نوع خوراک را در خانه تغییر دهند.” آنها باید …
ادامه ی نوشته اهمیت تشخیص زودهنگام چاقی

نوجوانان چاق و افزایش افسردگی

مشکلات چاقی نوجوانان فراتر از موارد فیزیکی و جسمی است.ثابت شده است نوجوانان چاق، نرخ افسردگی بالاتری نسبت به همسن و سالان خود دارند که به خودی خود این مورد به مشکلات وزن آنها افزوده می شود و زندگی کم کیفیتی را برای آن ها به وجود می آورد و این روند تا بزرگسالی آن …
ادامه ی نوشته نوجوانان چاق و افزایش افسردگی

عوارض چاقی در دوران کودکی

عوارض ناشی از چاقی دوران کودکی عوارض ناشی از چاقی دوران کودکی شامل: فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و دیابت نوع ۲؛ سطح بالای تری گلیسیرید های آسیب دیده و سطح پایین چربی لیپوپروتئین با چگالی بالا، فشار بیش از حد در سیستم اسکلتی ، درد زانو و کمر و مشکلات فراوان در راه …
ادامه ی نوشته عوارض چاقی در دوران کودکی

اگر از چاق شدن خود می خواهید جلوگیری کنید این مطلب را بخوانید

پیشگیری از چاقی با مصرف نخودفرنگی و کلم بروکلی به گفته محققان دانشگاه ایالتی جورجیا، مصرف فیبر رژیمی از چاقی، سندروم متابولیک و تغییرات نامطلوب در روده ها از طریق تحریک به رشد باکتری های خوب در روده پیشگیری می کند. چاقی یکی از بزرگ ترین مشکلات سلامت در دنیای کنونی است که به سرعت …
ادامه ی نوشته اگر از چاق شدن خود می خواهید جلوگیری کنید این مطلب را بخوانید

چگونه به طور طبیعی چاق شویم

بر این اساس، از مصرف غذاهای آب پز و کبابی دررژیم‌های چاقی باید تا حدممکن پرهیز شود. پخت غذا به‌صورت آب پز سبب انتقال چربی ودیگرمواد موردنیاز بدن، به آب غذا شده و مانع رسیدن آن به بدن می‌شود. افراد لاغر درطول رژیم غذایی باید دیرتر شام خورده‌و نیز زودتر به رختخواب بروند. افرادلاغر در …
ادامه ی نوشته چگونه به طور طبیعی چاق شویم