قدم زدن، دویدن و پریدن باعث فشار زیادی روی پاها می شود. اگر چه پاها می توانند نیروی زیادی را تحمل کنند، فشار می تواند باعث درد و درد پاشنه شود. به گفته آکادمی آمریکایی جراحان ارتوپدی، در حال اجرا حدود 3 برابر وزن یک فرد تاثیر می گذارد. درد پاشنه به علت چند…

در حالی که محبوبیت یوگا به طور مداوم در حال رشد است، ما باید این واقعیت را تایید کنیم که فقط تعداد محدودی از مردم در مورد مزایای بهداشتی مرتبط با تمرین یوگا را می دانند. در واقع، مزایای مختلفی وجود دارد که می توان آن ها را ذکر کرد، اما در این بخش از…