سبب النعاس – معرفة السبب وعلاجه

ما الذي يسبب النعاس؟ ما الذي يسبب النعاس؟ قد يكون هناك مجموعة متنوعة من الأسباب: الرحلات الجوية الطويلة ، والمهام التي تعطل الإيقاع الطبيعي للنوم ، أو الأنشطة مثل القيادة الطويلة. بينما يهمل الكثير منا النوم الكامل ، هناك بعض المشاكل الأخرى مع النوم. وتشمل هذه توقف التنفس أثناء النوم ، متلازمة تململ الساقين ، ونوبات النوم. الأشخاص الذين يعملون في المقبرة أو الذين تتطلب وظائفهم نوبات عمل يصبحون محرومين من النوم. هذا بسبب النعاس الشديد في الليل وعدم قدرتهم على النوم الكافي في وضح النهار.

أسباب النعاس
يحتاج معظم البالغين إلى ساعتين إلى أربع ساعات من النوم في الليلة بسبب النعاس. في حين أن البعض يتطلب أكثر أو أقل من هذا المبلغ لجسمهم للراحة بشكل صحيح. يقول شويز: “مشاكل النوم ، وعدم كفاية النوم ، وضعف النوم يمكن أن يكون لها عواقب سيئة”. يرتبط قلة النوم المناسب ارتباطًا وثيقًا بالقضايا الصحية الرئيسية في عصرنا. مشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وزيادة الوزن والجنون

أسباب النعاس إذا أغلقت عينيك بما فيه الكفاية لكنك تشعر بالنعاس ، فقد تعاني من اضطرابات في النوم. تشمل اضطرابات النوم عدم قدرة الشخص على النوم أو الاستمرار في النوم أو سلوكيات النوم الغريبة ، مثل النوم. بعض اضطرابات النوم الأخرى مؤقتة ، مثل نوبات النوم. أثناء نوبات النوم ، واحد ينام بشكل لا يمكن السيطرة عليه طوال اليوم. عندما يزور المرضى عيادة نوم دافيلا ، فإنها تريد أولاً معرفة ما إذا كانت المشكلة هي كمية نومها أو نوعيتها. وتقول: “السؤال الأول الذي يطرحه الأطباء حول نومهم هو ما إذا كان لديهم ما يكفي من النوم”. هل يبقون نائمين تمامًا؟ هذا سؤال مهم. لأننا نعتقد أن الكثير من الناس لديهم هذه المشكلة. هم جزئيا أو بشكل متقطع وأحيانا يكون لديهم أرق مزمن “. تبحث Davila عن الجودة إذا كانت تدرك أن المشكلة ليست في عملائها ، لمعرفة ما إذا كانت تعاني من اضطراب النوم.

أسباب النعاس وفقًا لمجلة Journal of the Journalists Club Clinic ، لا يرجع السبب دائمًا إلى النعاس والإرهاق أو قلة النوم أو العمل الزائد. هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب في جميع الأوقات.

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات في الليلة معرضون أكثر لخطر الإصابة بأمراض مثل السكري والسمنة أكثر من غيرهم.

سبب النعاس المفرط هو حاجة طبيعية ، ويحتاج كل شخص إلى 6 ساعات من النوم المفيد في اليوم ، وعندما يزداد هذا المستوى من النوم ، يعاني الشخص من النعاس. تشير الإحصاءات إلى أن 1.6 ٪ من سكان العالم يعانون من مرض النوم وهذا يتزايد.

4 أسباب للتعب والنعاس:

أسباب عدوى النعاس: على الرغم من أن العدوى لها العديد من الأعراض الواضحة ، إلا أنها قد تنتشر في بعض الأحيان إلى جسمك دون أن تلاحظ أو يتم تشخيصك من قبل الطبيب. على سبيل المثال ، في اضطراب الجهاز المناعي ، قد تتطور العدوى إلى تعب شديد.

أسباب الحساسية الناعمة: من المثير للاهتمام معرفة أن الهستامين والمواد الكيميائية الأخرى التي يفرزها الجسم لمكافحة الحساسية منومة. الأرق يسبب الأرق.

سبب الإفراط في النعاس هو فقر الدم ، وتتمثل المهمة الرئيسية لخلايا الدم الحمراء في توصيل الأكسجين من الرئتين إلى الأعضاء الأخرى. عندما يكون لدى الشخص نقص في خلايا الدم الحمراء أو خلل في خلايا الدم ، يصبح الشخص مصابًا بفقر الدم ويشعر في الوقت نفسه بالتعب لدرجة أنه لا يستطيع القيام بروتينه اليومي.

اضطراب الفكاهة: في النساء ، يمكن أن يؤدي استنزاف الإستروجين في معظم الحالات إلى فقدان الوزن والتعب.

شاهد هذا الفيديو لمزيد من المعلومات حول سبب النعاس.

موارد

chetor.com

yjc.ir

برچسب‌ها:, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *