Ұйқының пайда болу себептері – себебін біліп, емдеңіз

Ұйқышылдықты туғызатын не? Ұйқының себебі неде? Әр түрлі себептер болуы мүмкін: ұзақ ұшу, ұйқының қалыпты ырғағын бұзатын тапсырмалар немесе ұзақ жүру сияқты әрекеттер. Көпшілігіміз толық ұйқыны елемейтін болсақ, ұйқының басқа да проблемалары бар. Оларға ұйқы апноэ, тыныш аяқтар синдромы және ұйқы шабуылдары жатады. Зиратта жұмыс істейтін немесе ауысымдарды қажет ететін адамдар ұйқыдан айырылады. Бұл түнде қатты ұйқышылдыққа және күндізгі уақытта ұйықтай алмайтындығына байланысты.

Ұйқының пайда болу себептері
Ересектердің көпшілігінде ұйқышылдыққа байланысты түнде 2 – 4 сағат ұйықтау қажет. Кейбіреулер денесінің дұрыс демалуы үшін көп немесе аз мөлшерде талап етеді. «Ұйқының нашарлауы, жеткіліксіз ұйқының және нашар ұйқының салдары болуы мүмкін», – дейді Швайц. Тиісті ұйқының болмауы біздің дәуіріміздің денсаулық мәселелерімен тығыз байланысты. Гипертония, жүрек ауруы, инсульт, қант диабеті, артық салмақ және ессіздік сияқты проблемалар

Ұйқының себептері Егер сіздің көздеріңіз жеткілікті түрде жабылса, бірақ сіз ұйқысыз сезінсеңіз, ұйқының бұзылуы мүмкін. Ұйқының бұзылуы адамның ұйықтай алмайтындығын немесе ұйықтай алмайтындығын немесе ұйқының ұйқысы сияқты таңғажайып ұйқылық әрекеттерін қамтиды. Ұйқының бұзылуы сияқты кейбір басқа ұйқының бұзылуы бірден байқалады. Ұйқының шабуылы кезінде адам күндіз бақылаусыз ұйықтайды. Науқастар Давиланың ұйқы клиникасына барған кезде, ол алдымен проблеманың ұйқысының саны немесе сапасы туралы білгісі келеді. «Дәрігерлердің ұйқысы туралы бірінші сұрақ – олардың ұйқысы жеткілікті ме, жоқ па», – дейді ол. Олар толық ұйықтай ма? Бұл маңызды сұрақ. Себебі көптеген адамдарда бұл мәселе бар деп санаймыз. Олар ішінара немесе уақытша немесе кейде созылмалы ұйқысыздыққа ие ». Давила егер клиенттерінің ұйқысы бұзылғанын білу үшін ұйықтай алмайтындығына сенімді болса, сапаны іздейді.

Ұйқының себептері Журналистер клубы клиникасының журналына сәйкес; Сізді әрдайым шаршататын көптеген себептер бар.

Зерттеулер көрсеткендей, түнде 9 сағаттан артық ұйықтайтын адамдар басқаларға қарағанда қант диабеті және семіздік сияқты ауруларға көбірек ұшырайды.

Шамадан тыс ұйқының себебі табиғи қажеттілік болып табылады және әр адамға күніне 6 сағат пайдалы ұйқы қажет.Егер ұйқының бұл деңгейі жоғарыласа, адам өзін-өзі ұстамайды. Статистика көрсеткендей, әлем халқының 1,6% -ы ұйқы ауруынан зардап шегеді, және бұл өсіп келеді.

Шаршау мен ұйқышылдықтың 4 себебі:

Ұйқының жұқпалы болуының себептері: Инфекцияның көптеген айқын белгілері болса да, кейде олар сіздің ағзаңызға сіз байқамай немесе дәрігер диагнозын қоймай таралуы мүмкін. Мысалы, иммундық жүйенің бұзылуында инфекция қатты әлсіздікке айналуы мүмкін.

Ұйқышылдық аллергиясының себептері: Аллергиямен күресетін организмдегі гистамин және басқа химиялық заттардың гипноздық екендігі қызықты. Ұйқысыздық ұйқысыздықты тудырады.

Шамадан тыс ұйқышылдықтың себебі анемия болып табылады.Оның негізгі эритроциттері өкпеден оттегін басқа мүшелерге жеткізу үшін жұмыс істейді. Адамда эритроциттердің жетіспеушілігі немесе қан клеткаларының дисфункциясы болған кезде, адам анемияға ұшырайды және сонымен бірге шаршап, өзінің күнделікті тіршілігін жасай алмайтын болады.

Әзіл ауруы: Әйелдерде эстрогеннің сарқылуы көбінесе салмақ жоғалтуға және шаршауға әкелуі мүмкін.

Ұйқының себебі туралы көбірек ақпарат алу үшін осы бейнені қараңыз.

برچسب‌ها:, , , , , , ,

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *