Mga Hinungdan sa pagduka – Hibal-i ang hinungdan ug pagtratar niini

Unsa ang hinungdan sa pagkaantok? Unsa ang hinungdan sa pagkahilo? Tingali adunay lainlaing hinungdan: dugay nga mga biyahe, mga buluhaton nga makaguba sa normal nga ritmo sa pagkatulog, o mga kalihokan sama sa dugay nga pagmaneho. Samtang daghan sa amon ang nagpabaya sa bug-os nga pagkatulog, adunay uban pang mga problema sa pagkatulog. Apil niini ang apnea sa pagkatulog, restless legs syndrome, ug pag-atake sa pagkatulog. Ang mga tawo nga nagtrabaho sa sementeryo o kansang mga trabaho nagkinahanglag mga pagbalhin nga nahinabo nga natulog. Tungod kini sa grabe nga pagkakatulog sa gabii ug ang ilang pagka dili makahimo sa igong katulog sa maadlaw.

Mga hinungdan sa pagduka
Kadaghanan sa mga hamtong nanginahanglan 2 hangtod 4 nga mga oras sa pagkatulog sa usa ka gabii tungod sa pagduka. Samtang ang pipila nanginahanglan labi pa o dili kaayo nga kini nga kantidad aron ang lawas magpahulay sa husto. “Ang mga problema sa pagkatulog, dili igo nga pagtulog ug dili maayo nga pagtulog mahimo nga adunay dili maayo nga mga sangputanan,” miingon si Schweiz. Ang kakulang sa husto nga pagkatulog suod nga nalambigit sa mga mahinungdanong isyu sa kahimsog sa atong panahon. Ang mga problema sama sa hypertension, sakit sa kasingkasing, stroke, diabetes, sobra sa timbang ug pagkabuang

Mga Hinungdan sa Pagkatulog Kung ang imong mga mata sirado apan ang imong pagkatulog nakatulog, mahimo ka adunay mga sakit sa pagkatulog. Ang mga sakit sa pagkatulog naglakip sa dili makahimo nga tawo nga makatulog o padayon nga makatulog o katingad-an nga mga kinaiya sa pagkatulog, sama sa pagkatulog. Ang uban pang mga sakit sa pagkatulog kalit, sama sa mga pag-atake sa pagkatulog. Panahon sa mga pag-atake sa pagkatulog, ang usa dili mapugong nga natulog sa tibuok adlaw. Kung ang mga pasyente nagbisita sa klinika sa pagkatulog ni Davila, gusto una niyang mahibal-an kung ang problema mao ang kadaghan o kalidad sa iyang pagkatulog. “Ang una nga pangutana sa mga doktor bahin sa ilang pagkatulog mao nga kung sila adunay igo nga pagkatulog,” siya miingon. Nakatulog ba sila bug-os nga natulog? Kini usa ka hinungdanon nga pangutana. Tungod kay kami nagtuo nga daghang mga tawo ang adunay niini nga problema. Parehas sila o dili hinay-hinay ug usahay adunay sakit nga insomnia. ” Gipangita ni Davila ang kalidad kung sigurado siya nga ang iyang mga kliyente wala’y problema sa pagtulog aron mahibal-an kung adunay siya natulog sa pagkatulog.

Mga Hinungdan sa Pagkatulog Sumala sa Journal sa mga Journalists ‘Club Clinic; Adunay daghang mga hinungdan nga makapalipay kanimo sa tanan nga mga panahon.

Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga tawo nga natulog labaw sa 9 nga oras sa usa ka gabii mas peligro alang sa mga sakit sama sa diabetes ug hilabihang katambok kaysa sa uban.

Ang hinungdan sa sobra nga pagkatulog usa ka natural nga panginahanglan, ug ang matag tawo nanginahanglan og 6 ka oras nga mapuslan nga pagtulog kada adlaw.Karon ang kini nga lebel sa pagkatulog nagdugang, ang tawo nag-antos gikan sa usa ka tawo. Gipakita sa mga estadistika nga ang 1.6% sa populasyon sa kalibutan nag-antos sa pagkakatulog ug kini nagdugang.

4 nga mga hinungdan sa kakapoy ug pagduka:

Mga Hinungdan sa Mga Inpekto sa Pagkatulog: Bisan kung ang mga impeksyon adunay daghang klaro nga mga simtomas, mahimo’g usahay makaylap ka sa imong lawas nga wala nimo namatikdan o gihiling sa usa ka doktor. Pananglitan, sa usa ka sakit sa sistema sa imyunidad, ang impeksyon mahimong magkagrabe sa kakapoy.

Mga Hinungdan sa pagkahilo nga Alerdyi: Makapaikag nga mahibal-an nga ang histamine ug uban pang mga kemikal nga gitago sa lawas aron makig-away sa mga alerdyik mga hypnotic. Ang pagkahilo hinungdan sa insomnia.

Ang hinungdan sa sobra nga pagkahilo mao ang anemia. Kung ang usa ka tawo adunay kakulang sa pula nga selula sa dugo o usa ka paglusot sa mga selyula sa dugo, ang tawo mahimo nga anemya ug sa samang higayon gibati ang kakapoy nga wala niya mahimo ang ilang adlaw-adlaw nga rutina.

Humorous Disorder: Sa mga kababayen-an, pagkunhod sa estrogen sa kadaghanan nga mga kaso mahimong hinungdan sa pagkawala sa timbang ug kakapoy.

Tan-awa kini nga video alang sa dugang nga kasayuran sa hinungdan sa pagduka.

برچسب‌ها:, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *