Mafuaʻaga o le moe – iloa le mafuaaga ma togafitia

O le a le mea e mafua ai le moe? O le a le mea e mafua ai le moe? Atonu e tele mafuaʻaga: vaʻavaʻaveʻa vaʻalele, galuega e faʻalavelave ai le paʻu masani o le moe, poʻo gaioiga e pei o le uila umi. E ui o le toatele oi tatou ua le amanaia le moe atoa, ei ai isi faafitauli i le moe. O nei mea e aofia ai le manava o le moe, maʻi vaivai o le tino, ma osofaʻiga moe. O tagata e galulue i le fanuatanu po o a latou galuega e manaʻomia ni suiga e avea ma moe. E mafua lenei ona o le gasegase tele i le po ma lo latou le mafai ona lava le moe i le ao.

Mafuaʻaga o le moe
O le toʻatele o tagata matutua e manaʻomia le 2 i le 4 itula o momoe i le po ona o le moe. E ui o nisi e manaʻomia le sili atu pe itiiti ifo foi i lenei aofaiga mo o latou tino ia malolo lelei. “O moe moe, o le le lava o moe ma le le lava o moe e mafai ona i ai ni taunuuga leaga,” o le tala lea a Schweiz. O le le lava o le moe lelei e vavalalata vavalalata ma faafitauli taua o le soifua maloloina o lo tatou vaitaimi. Faʻafitauli e pei o le maualuga, maʻi fatu, stroke, maʻi suka, mamafa ma le valea

Mafuaaga o le Malie Afai e le lava ou mata ae e te lagona le moe, atonu o le a le lelei lau moe. O le le fiafia i le moe e aofia ai le le mafaia e le tagata ona moe pe faaauau pea ona moe poʻo amioga uiga ese uiga ese, e pei o le moe. O isi faaletonu o le moe e mo sina taimi, e pei o le moe. I le taimi o osoga o le moe, o le tasi e le maluelue moe i le aso atoa. A oʻo atu tagata maʻi i le falemaʻi moe a Davila, e muamua ona ia manaʻo pe o le faafitauli o le tele poʻo le lelei o lana moe. “O le fesili muamua a fomai fesili e uiga i la latou moe, pe ua lava a latou moe,” o lana tala lea. Pe o latou momoe pea moe? Ole fesili taua lea. Talu ai matou te talitonu o le toʻatele o tagata e iai lenei faafitauli. Latou te valavala pe faʻasalalau ma o nisi taimi latou te le mautonu i taimi uma. ” Davila foliga mo le lelei pe afai e mautinoa o ia e le o iai ni faafitauli e moe ai e vaai pe o ia te ia se maʻi le moe.

Mafuaaga o le Maliliega E tusa ai ma le Journal of the Journalists ‘Club Clinic; E tele mafuaaga e mafai ai ona e lagona le vaivai i taimi uma.

O suʻesuʻega e faʻaalia ai o tagata e momoe i le sili atu ma le 9 itula i le po, e sili atu ona lamatia i faʻamaʻi e pei o le maʻisuka ma le gasegase nai lo isi.

O le mafuaʻaga o le moe sili atu o se manaoga masani, ma e manaʻomia e tagata taʻitoʻatasi le 6 itula aoga aoga i le aso. A oʻo ina maualuga le maualuga o le moe, o le tagata e pagatia mai le le fiafia. Fuainumera faamaumauina o le 1.6% o le faitau aofaʻi o le lalolagi e pagatia i le maʻi momoe ma ua faateleina.

4 mafuaaga mo le le lava ma le moe:

Mafuaaga o Iniseti Leai: E ui lava o faʻamaʻi pipisi e tele mea e iloa ai, e mafai ona latou faasalalauina i nisi taimi i lou tino e aunoa ma le matauina poʻo le faʻamaonia e se fomaʻi. Mo se faʻataʻitaʻiga, i se faʻafitauli o le tino puipuia, o le faʻamaʻi pipisi e mafai ona tupu i se gasegase ogaoga.

Mafuaaga o Faʻasalaga Faʻasalaga: E manaia le iloa o le histamine ma isi vailaʻau e faʻalilolilo ai le tino e faʻatau ai allergies o se mea faʻapitoa. O le le mautonu e mafua ai le le mautonu.

O le mafuaʻaga o le moe malosi tele o le anemia. O laumei toto mūmū sili e galue e faʻaleleia le okesene mai mama i isi totoga. A iai se tagata e leai sona toto mumu toto poʻo se faʻafitauli o le toto, o le a avea le tagata ma se maʻi ma i le taimi lava e tasi e lagona le le lava o ia e le mafai ai ona fai a latou masani masani i aso taitasi.

Tigā Pualalo: I fafine, o le gasegase o le estrogen e masani ona oʻo atu ai i le mamafa ma le vaivai.

Matamata i lenei vitio mo nisi faʻamatalaga e uiga i le mafuaʻaga o le moe.

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