Chochititsa kugona – Dziwani zomwe zimayambitsa ndikuwachitira

Chomwe chimayambitsa kugona. Ngakhale ambiri a ife timanyalanyaza kugona kwathunthu, pali zovuta zina ndi kugona. Izi zimaphatikizapo kugona tulo, matenda opanda miyendo, komanso kugona. Anthu omwe amagwira ntchito m’manda kapena omwe ntchito zawo zimafunikira kosinthira amakhala ogona. Izi zimachitika chifukwa cha kugona kwambiri usiku komanso kulephera kwawo kugona mokwanira masana.

Zoyambitsa kugona
Akuluakulu ambiri amafunika kugona kwa maola 2 mpaka 4 usiku chifukwa cha kugona. Pomwe ena amafuna zochulukirapo kapena zochepa kuti thupi lawo lipume bwino. “Mavuto ogona, kugona mokwanira komanso kugona mokwanira kumatha kukhala ndi zotsatirapo zoipa,” akutero Schweiz. Kusowa tulo koyenera kumagwirizana kwambiri ndi zovuta zazikulu zaumoyo wathu. Mavuto monga matenda oopsa, matenda a mtima, sitiroko, matenda ashuga, kunenepa kwambiri komanso misala

Zomwe Zimayambitsa Kugona Ngati maso anu atatsekedwa mokwanira koma mukumangogona, mutha kukhala ndi vuto logona. Mavuto ogona amaphatikizapo kulephera kwa munthu kugona kapena kupitiliza kugona kapena zizolowere zachilendo, monga kugona. Mavuto ena ogona ndi osakhalitsa, monga kugona tulo. Panthawi yogona, munthu amagona tsiku lonse osagonja. Odwala akapita kuchipatala cha Davila kukagona, choyamba amafuna kudziwa ngati vutolo ndi kuchuluka kapena kugona kwake. “Funso loyamba lomwe madokotala amafunsa lokhudza kugona kwawo ndi ngati akugona mokwanira,” akutero. Kodi amagona tulo tofa nato? Ili ndi funso lofunikira. Chifukwa tikhulupirira kuti anthu ambiri ali ndi vutoli. Amakhala pang’ono kapena nthawi zina ndipo nthawi zina amakhala akusowa tulo. ” Davila amayang’ana zabwino ngati akutsimikiza kuti makasitomala ake sakuvutika kugona kuti awone ngati ali ndi vuto logona.

Zomwe Zimayambitsa Kugona Malinga ndi Journal of the Journalists ‘Club Clinic; Pali zifukwa zambiri zomwe zingakupangitseni kuti musatope nthawi zonse.

Kafukufuku akuwonetsa kuti anthu omwe amagona maola oposa 9 usiku amakhala pachiwopsezo cha matenda monga matenda a shuga komanso kunenepa kwambiri kuposa ena.

Zomwe zimayambitsa kugona kwambiri ndizofunikira mwachilengedwe, ndipo munthu aliyense amafunika kugona kwa maola 6 tsiku lililonse. Ziwerengero zikuwonetsa kuti 1.6% ya anthu padziko lapansi ali ndi matenda ogona ndipo izi zikuchulukirachulukira.

Zifukwa 4 za kutopa ndi kugona:

Zomwe Zimayambitsa Matendawa Kugona: Ngakhale kuti matendawa ali ndi zizindikiro zambiri zowonekeratu, nthawi zina amatha kufalikira ku thupi lanu popanda kuzindikira kapena kupezeka ndi dokotala. Mwachitsanzo, mu vuto la chitetezo chamthupi, matenda amatha kuyamba kutopa kwambiri.

Zomwe Zimayambitsa Matalala: Ndikosangalatsa kudziwa kuti histamine ndi mankhwala ena omwe thupi limabisa kuti alimbane ndi ziwopsezo. Kusowa tulo kumayambitsa kusowa tulo.

Zomwe zimayambitsa kugona kwambiri ndi kuchepa kwa magazi. Munthu akakhala ndi vuto la magazi ofiira kapena kuwonongeka kwa ma cell am’magazi, munthuyo amakumana ndi vuto ndipo nthawi yomweyo amamva kutopa kwambiri kotero kuti akulephera kuchita ntchito zawo za tsiku ndi tsiku.

Mavuto Osangalatsa: Mwa akazi, kuchepa kwa estrogen nthawi zambiri kumatha kuyambitsa kuchepa thupi komanso kutopa.

Onerani vidiyoyi kuti mumve zambiri pazifukwa za kugona.

برچسب‌ها:

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *