Uyquchanlikning sabablari – sababini bilib oling va davolang

Uyqusizlikka nima olib keladi? Uyquchanlikka nima sabab bo’ladi? Turli sabablar bo’lishi mumkin: uzoq parvozlar, uyquning normal ritmini buzadigan vazifalar yoki uzoq haydash kabi harakatlar. Ko’pchiligimiz to’liq uyquni e’tiborsiz qoldirsak-da, uxlash bilan bog’liq boshqa muammolar ham mavjud. Bularga uyqu apnesi, tinchlanmagan oyoq sindromi va uyqu hujumlari kiradi. Qabristonda ishlaydigan yoki ish smenalarini talab qiladigan odamlar uyqusizlikdan holi bo’lishadi. Buning sababi kechasi qattiq uyqu va ularning kunduzgi kunlarda etarli uyqu olish imkoniyati yo’qligi.

Uyquchanlik sabablari
Ko’pgina kattalar uyquchanligi sababli kechasi 2 dan 4 soatgacha uxlashlari kerak. Ba’zilar tanasining to’g’ri dam olishi uchun ko’proq yoki kamroq miqdordagi mablag’ni talab qilishadi. “Kutish muammolari, etarli bo’lmagan uyqu va yomon uyqu yomon oqibatlarga olib kelishi mumkin”, deydi Shvayts. To’g’ri uyquning yo’qligi bizning davrimizning asosiy sog’liq muammolari bilan chambarchas bog’liq. Gipertenziya, yurak kasalligi, insult, diabet, ortiqcha vazn va aqldan ozish kabi muammolar

Uyquning sabablari Agar ko’zlaringiz etarlicha yopilgan bo’lsa-yu, lekin siz uxlayotganingizni his qilsangiz, sizda uyqusizlik bo’lishi mumkin. Kutish buzilishi, odamning uxlab qolishi yoki uxlashni davom ettira olmasligi yoki uxlash kabi g’alati uxlash xatti-harakatlari. Ba’zi boshqa uyqu buzilishi lahzali, masalan, uyqu hujumlari. Uyqudagi hujumlar paytida odam kun davomida nazoratsiz uxlaydi. Bemorlar Davilaning uyqu klinikasiga tashrif buyurganlarida, u avvalo muammo uning uyqusining miqdori yoki sifati bor-yo’qligini bilishni xohlaydi. “Shifokorlar uyquni so’rashgan birinchi savol bu etarli uyqumi yoki yo’qmi”, deydi u. Ular butunlay uxlaydilarmi? Bu muhim savol. Chunki biz ko’pchilik bu muammoga duch kelishiga ishonamiz. Ular qisman yoki vaqti-vaqti bilan va ba’zan surunkali uyqusizlik bilan og’rigan. ” Davila, muammo uning mijozlari emasligini anglasa, uyqusizlik bor-yo’qligini bilish uchun sifatni qidiradi.

Uyqusizlik sabablari “Jurnalistlar klubi klinikasi” jurnaliga ko’ra; Sizni har doim charchatadigan ko’p sabablar mavjud.

Tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, kechasi 9 soatdan ko’proq uxlaydigan odamlar boshqalarga qaraganda diabet va semizlik kabi kasalliklarga ko’proq moyil bo’lishadi.

Uyqusizlikning sababi tabiiy ehtiyojdir va har bir kishi kuniga 6 soat foydali uyquga muhtoj.Bu uyqu darajasi ko’payganda, odam bezovtalikdan aziyat chekadi. Statistika shuni ko’rsatadiki, dunyo aholisining 1,6% uxlash kasalligidan aziyat chekmoqda va bu tobora ko’payib bormoqda.

Charchoq va uyquchanlikning 4 sababi:

Uyqusizlik infektsiyasining sabablari: infektsiyalar juda ko’p alomatlarga ega bo’lsa ham, ba’zida ular sizning sezishingiz va shifokor tomonidan tashxis qo’yilmasdan tanangizga tarqalishi mumkin. Masalan, immunitet tizimining buzilishida infektsiya og’ir charchoqqa aylanishi mumkin.

Uyquchanlik allergiyasining sabablari: Allergiya bilan kurashadigan gistamin va tanadagi boshqa kimyoviy moddalarning gipnotik ekanligi qiziq. Uyqusizlik uyqusizlikni keltirib chiqaradi.

Ortiqcha uyquchanlikning sababi kamqonlik.Qizil qon hujayralarining asosiy vazifasi o’pkadan kislorodni boshqa organlarga etkazishdir. Agar odamda qizil qon tanachalari etishmovchiligi yoki qon hujayralarining etishmovchiligi bo’lsa, odam anemiyaga uchraydi va shu bilan birga juda charchaganini his qiladi va kunlik ishini qila olmaydi.

Yumor buzuqligi: Ayollarda estrogenning kamayishi ko’p hollarda vazn yo’qotish va charchashga olib keladi.

Uyqusizlik sababi haqida ko’proq ma’lumot olish uchun ushbu videoni tomosha qiling.

برچسب‌ها:, ,

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *