Tristura kausak – Ezagut itzazu arrazoia eta tratatu

Zerk eragiten du lotsa? Zerk eragiten du loa? Hainbat kausa egon daitezke: hegaldi luzatuak, loaren erritmo normala oztopatzen duten zereginak edo gidatzeko denbora luzea duten jarduerak. Gutako askok lo osoa ahazten dugun bitartean, lo egiteko beste arazo batzuk ere badaude. Hauek dira loaren apnea, hanka geldoen sindromea eta lo egiteko erasoak. Kanposantuan lan egiten duten pertsonak edo lanpostuak txandak eskatzen dituztenean lo egitea kentzen zaie. Gauean lotsa larria eta eguneko argia lo egokia lortzeko ezintasuna direla eta.

Tristura kausak
Heldu gehienek gaueko 2 eta 4 ordu behar dituzte lo egiteko. Batzuek kopuru hori gutxi gorabehera eskatzen dute gorputzak behar bezala atseden har dezan. “Lo egiteko arazoak, lo eskasa eta lo eskasa ondorio txarrak izan ditzake”, dio Schweizek. Lo egokirik ez dago gure garaiko osasun arazo nagusiekin. Hipertentsioa, bihotzeko gaixotasuna, infartua, diabetesa, gehiegizko pisua eta erokeria bezalako arazoak

Loaldiaren kausak Begiak nahikoa itxita badaude baina lo egonez gero loaren arazoak izan ditzake. Lo egiteko nahasmenduak pertsona baten lo ez egiteko edo lo egiten jarraitzeko edo lo egiteko portaera bitxiak, besteak beste, lo egitea da. Lo egiteko beste arazo batzuk momentukoak dira, esate baterako, lo egiteko erasoak. Lo egiteko erasoetan, inork kontrolik gabe lo egiten du egun osoan zehar. Gaixoak Davila lorategira joaten direnean, lehenik eta behin, arazoaren loaren kantitatea edo kalitatea den jakin nahi du. “Medikuek beren loari buruz galdetzen duten lehen galdera da ea lo nahikoa duten”, azaldu du. Erabat lo geratzen al dira? Galdera garrantzitsua da hau. Jende askok arazo hau duela uste dugulako. Partzialki edo etenik gabe daude eta batzuetan insomnio kronikoa dute “. Davilak kalitatea bilatzen du bere bezeroek lo egiteko arazorik ez dutela ziurtatuta badago lo egiteko nahasteren bat ote duen ikusteko.

Loaldiaren kausak Kazetarien Klubeko Kazetariaren arabera; Uneoro nekatuta sentiarazteko arrazoi ugari daude.

Gauean 9 ordu baino gehiago lo egiten duten pertsonek diabetesa eta gizentasuna bezalako gaixotasunak izateko arrisku handiagoa dute.

Gehiegizko loaren kausa behar natural bat da, eta pertsona bakoitzak 6 ordu eguneko lo baliagarria behar du loaldia igotzen denean, jendeak loa garatzen du. Estatistikek erakusten dute munduko biztanleriaren% 1,6ak lo gaixotasuna duela eta hori gero eta handiagoa dela.

Nekea eta larritasuna izateko 4 arrazoi:

Lotarako infekzioen arrazoiak: infekzioek ageriko sintomak badituzte ere, batzuetan zure gorputzera hedatu daitezke medikuak ohartu edo diagnostikatu gabe. Adibidez, sistema immunologikoaren nahaste batean, infekzioa nekea larria izan daiteke.

Alergien kausak. Alergiak: interesgarria da jakitea alergiei aurre egiteko gorputzak jariatzen dituen sekretuak hipnotikoak direla histamena eta bestetik, eztulak, loreak edo arnas bideetako hanturak esporak eraginda. Intsumniak insomnioa eragiten du.

Gehiegikeriaren kausa anemia da. Globulu gorrien nagusiak oxigenoa birikietatik beste organo batzuetara igortzeko lan egiten du. Pertsona batek globulu gorrien gabezia edo odol zelulen disfuntzioa duenean, pertsona anemikoa bihurtzen da eta, aldi berean, nekatuta sentitzen da ezin duela bere egunerokoa egin.

Umorea nahastea: Emakumeetan, estrogenoa agortzeak askotan pisua galtzea eta nekea ekar ditzake.

Ikusi bideo hau lotsaren zergatiari buruzko informazio gehiago lortzeko.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *