La kaŭzo de maldormo – Sciu la kaŭzon kaj traktu ĝin

Kio kaŭzas dormon? Multaj kaŭzoj de somnolo povas esti pro diversaj aferoj: longaj flugoj, aferoj, kiuj malhelpas la normalan ritmon de dormo kiam ili finiĝas, aŭ aktivecoj kiel longa veturado. Dum multaj el ni neglektas plenan dormon, estas iuj aliaj problemoj pri dormo. Ĉi tiuj inkluzivas dorman apneon, sindroman kruron, kaj dormajn atakojn. Homoj, kiuj laboras en tombejo aŭ kies laborpostenoj postulas deĵorojn, restas sen dormo. Ĉi tio estas pro severa dormo en la nokto kaj ilia nekapablo akiri adekvatan dormon en taglumo.

Kaŭzoj de somnolo
Plej multaj plenkreskuloj bezonas 2 ĝis 4 horojn da dormo nokte pro dormo. Dum iuj postulas pli-malpli ĉi tiun sumon por ke ilia korpo ripozu ĝuste. “Dormaj problemoj, neadekvata dormo kaj malbona dormo povas havi malbonajn konsekvencojn,” diras Schweiz. Manko de ĝusta dormo estas proksime ligita al la ĉefaj sanproblemoj de nia epoko. Problemoj kiel hipertensio, kora malsano, streko, diabeto, sobrepeso kaj frenezo

Kaŭzoj de Sonĝo Se viaj okuloj estas sufiĉe fermitaj sed vi sentas dormon, vi eble havas malsanojn de dormo. Dormaj malordoj inkluzivas la nekapablon de homo dormi aŭ daŭrigi dormi aŭ strangajn dormajn kondutojn, kiel dormi. Iuj aliaj dormaj malordoj estas momentaj, kiel dormaj atakoj. Dum dormaj atakoj, oni senkontrole dormas dum la tuta tago. Kiam pacientoj vizitas la dormoklinikon de Davila, ŝi unue volas scii, ĉu la problemo estas la kvanto aŭ kvalito de ŝia dormo. “La unua demando, kion kuracistoj demandas pri sia dormo, estas ĉu ili havas sufiĉe da dormo,” ŝi diras. Ĉu ili restas tute dormantaj? Jen grava demando. Ĉar ni kredas, ke multaj homoj havas ĉi tiun problemon. Ili estas parte aŭ intermite kaj foje havas kronikan sendormecon. ” Davila serĉas kvaliton se ŝi certas, ke ŝiaj klientoj ne havas problemojn por dormi, por vidi, ĉu ŝi havas dorman malordon.

Kaŭzoj de Dormeco Laŭ la Kliniko de la istsurnalistoj de Journalurnalistoj, ĝi ne estas ĉiam pro dormemo kaj laceco, manko de dormo aŭ troa laboro. Estas multaj kialoj, kiuj povas senti vin laca en ĉiu momento.

Studoj montras, ke homoj, kiuj dormas pli ol 9 horojn nokte, riskas malsanojn kiel diabeto kaj obezeco ol aliaj.

La kaŭzo de troa dormemo estas natura bezono, kaj ĉiu homo bezonas 6 horojn da utila dormo ĉiutage. Kiam dormo leviĝas, homoj disvolvas dormemon. Statistikoj montras, ke 1,6% de la monda loĝantaro suferas dorman malsanon kaj tio pliiĝas.

4 kialoj de laceco kaj dormo:

Kaŭzoj de Sendormaj Infektoj: Kvankam infektoj havas multajn evidentajn simptomojn, ili foje povas disvastiĝi al via korpo sen ke vi estu rimarkita aŭ diagnozita de kuracisto. Ekzemple, en imunsistemo-malsano, la infekto povas disvolviĝi en severan lacecon.

Kaŭzoj de somnoloko Alergioj: Estas interese scii, ke histamino kaj aliaj kemiaĵoj, kiujn la korpo sekrecias por batali alergiojn, estas hipnotaj. Sendormeco kaŭzas sendormecon.

La kaŭzo de troa somnolo estas anemio.La ĉefaj ruĝaj globuloj funkcias por liveri oksigenon de la pulmoj al aliaj organoj. Kiam homo havas ruĝan globulan mankon aŭ misfunkcion de la sangaj ĉeloj, la homo fariĝas anemia kaj samtempe sentas sin tiel laca, ke li aŭ ŝi ne kapablas fari sian ĉiutagan rutinon.

Humura Malordo: En virinoj, elĉerpiĝo de estrogenoj en la plej multaj kazoj povas konduki al perdo de pezo kaj laceco.

Spektu ĉi tiun filmeton por pliaj informoj pri la kaŭzo de somnolo.

برچسب‌ها:, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *