Cúiseanna codlatachta – Bí eolach ar an gcúis agus caith é

Cad is cúis le codlatacht Cad is cúis le codlatacht? D’fhéadfadh go mbeadh cúiseanna éagsúla ann: eitiltí fada, tascanna a chuireann isteach ar ghnáth-rithim codlata, nó gníomhaíochtaí cosúil le tiomáint fhada. Cé go bhfaigheann a lán againn faillí i gcodladh iomlán, tá roinnt fadhbanna eile ann le codladh. Ina measc seo tá apnea codlata, siondróm cosa neamhshuaimhneach, agus ionsaithe codlata. Bíonn daoine a bhíonn ag obair sa reilig nó a dteastaíonn athruithe uaithi ina gcuid codlata díothaithe. Tá sé seo de bharr codlatacht throm san oíche agus a n-éagumas chun codladh leordhóthanach a fháil i solas an lae.

Cúiseanna codlatachta
Bíonn 2 go 4 uair an chloig codlata de dhíth ar fhormhór na ndaoine fásta oíche mar gheall ar chodlatacht. Cé go dteastaíonn níos mó nó níos lú den mhéid seo i gcuid eile de go dteastaíonn a gcorp chun sosa i gceart. “D’fhéadfadh droch-iarmhairtí a bheith ag fadhbanna codlata, codladh neamhleor agus droch-chodladh,” a deir Schweiz. Tá easpa codlata cuí nasctha go dlúth le mórcheisteanna sláinte ár ré. Fadhbanna mar Hipirtheannas, galar croí, stróc, diaibéiteas, róthrom agus gealtacht

Cúiseanna codlata Má tá do shúile dúnta go leor ach má bhraitheann tú codladh orm, d’fhéadfá neamhoird chodlata a bheith agat. Áirítear le neamhoird codlata neamhábaltacht duine titim ina chodladh nó leanúint ar aghaidh ag codladh nó ag iompar codlata aisteach, ar nós codlata. Tá roinnt neamhord codlata eile tromchúiseach, mar shampla ionsaithe codlata. Le linn ionsaithe codlata, tá duine ag codladh go neamhrialaitheach i rith an lae. Nuair a théann othair chuig clinic codlata Davila, is mian léi a fháil amach an é an fhadhb an méid nó cáilíocht a codlata. “Is é an chéad cheist a iarrann dochtúirí faoina gcodladh ná an bhfuil dóthain codlata acu,” a deir sí. An fhanann siad ina gcodladh go hiomlán? Ceist thábhachtach í seo. Mar creidimid go bhfuil an fhadhb seo ag a lán daoine. Tá siad go páirteach nó go huaineach agus uaireanta bíonn insomnia ainsealach orthu. ” Breathnaíonn Davila ar ardchaighdeán má tá sí cinnte nach bhfuil deacracht ag a cliaint codlata chun a fháil amach an bhfuil neamhord codlata aici.

Cúiseanna codlata De réir an Journal of the Iriseoirí Clinic; Tá go leor cúiseanna ann a fhágann go mbíonn tú tuirseach i gcónaí.

Taispeánann staidéir go bhfuil níos mó baol ann do dhaoine a chodlaíonn níos mó ná 9 n-uaire an oíche do ghalair amhail diaibéiteas agus murtall ná a chéile.

Is riachtanas nádúrtha é an chúis atá le ró-chodlatacht, agus teastaíonn 6 chodladh úsáideach gach lá ó gach duine. Léiríonn staitisticí go bhfulaingíonn 1.6% de dhaonra an domhain ó bhreoiteacht chodlata agus tá sé seo ag dul i méid.

4 chúis le tuirse agus codlatacht:

Cúiseanna Ionfhabhtuithe codlata: Cé go bhfuil go leor comharthaí soiléire ag ionfhabhtuithe, is féidir leo scaipeadh uaireanta ar do chorp gan do dhochtúir a thabhairt faoi deara nó a dhiagnóisiú. Mar shampla, i neamhord córais imdhíonachta, d’fhéadfadh an t-ionfhabhtú a bheith ina thuirse thromchúiseach.

Cúiseanna a bhaineann le codlatacht Ailléirgí: Is spéisiúil a fhios go bhfuil hypnotic agus ceimiceáin eile a thugann an corp chun ailléirgí a throid. Bíonn insomnia ina chúis le neamhshuim.

Is éard is cúis le codlatacht iomarcach ná anemia: Oibríonn na príomhchealla fola dearga chun ocsaigin a sheachadadh ó na scamhóga go horgáin eile. Nuair a bhíonn easnamh ceall dearg fola nó mífheidhm ag cealla fola ag duine, éiríonn an duine anemic agus ag an am céanna mothaíonn sé chomh tuirseach nach féidir leis nó léi a ngnáthamh laethúil a dhéanamh.

Neamhord Gréine: I measc na mban, is minic a bhíonn cailleadh meáchain agus tuirse mar thoradh ar ídiú estrogen.

Féach ar an bhfíseán seo chun tuilleadh eolais a fháil faoi chúis na codlatachta.

برچسب‌ها:, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *