အိပ်မောကျခြင်းအကြောင်းရင်းများ – အကြောင်းရင်းကိုသိပြီးကိုင်တွယ်ပါ

အိပ်ငိုက်မှုဖြစ်စေသောအကြောင်းရင်းများအိပ်မောကျစေခြင်းအကြောင်းရင်းများအကြောင်းရင်းများစွာရှိနိုင်သည်ကြာရှည်လေယာဉ်ခရီးစဉ်များ၊ ပုံမှန်အိပ်စက်ခြင်းစည်းချက်ကိုပျက်ပြားစေသောအလုပ်များသို့မဟုတ်ရှည်လျားသောမောင်းနှင်ခြင်းကဲ့သို့သောလုပ်ဆောင်မှုများ။ ကျွန်ုပ်တို့အများစုသည်အပြည့်အဝအိပ်စက်ခြင်းကိုလျစ်လျူရှုထားသော်လည်းအိပ်စက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ အခြားပြproblemsနာများရှိသည်။ ယင်းတို့တွင်အိပ်ပျော်စဉ်အသက်ရှူကျပ်ခြင်း၊ မငြိမ်မသက်ဖြစ်နေသောခြေထောက် Syndrome နှင့်အိပ်စက်ခြင်းတိုက်ခိုက်ခြင်းတို့ပါ ၀ င်သည်။ သုeryာန်တွင်အလုပ်လုပ်သူသို့မဟုတ်အလုပ်ပြောင်းရန်လိုအပ်သောသူများသည်အိပ်ပျော်ခြင်းသို့ရောက်သည်။ ၎င်းသည်ညအချိန်၌ပြင်းထန်သောငိုက်မျဉ်းခြင်းနှင့်နေ့ခင်းဘက်တွင်လုံလောက်စွာအိပ်စက်နိုင်ခြင်းမရှိခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။

အိပ်မောကျခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ
အရွယ်ရောက်သူအများစုသည်ငိုက်မျဉ်းခြင်းကြောင့်တစ်ည ၂ နာရီမှ ၄ နာရီအိပ်ရန်လိုအပ်သည်။ အချို့က ၄ င်းတို့၏ခန်ဓာကိုယ်အနေဖြင့်ပုံမှန်အနားယူရန်အတွက်ဒီပမာဏသို့မဟုတ်ထိုထက်နည်းသောပမာဏလိုအပ်သည်။ Schweiz က “အိပ်စက်ခြင်းပြ,နာများ၊ အိပ်စက်ခြင်းမလုံလောက်ခြင်းနှင့်အိပ်စက်ခြင်းညံ့ဖျင်းခြင်းတို့သည်ဆိုးကျိုးများဖြစ်စေနိုင်သည်” ဟုပြောကြားခဲ့သည်။ သင့်တင့်လျောက်ပတ်သောအိပ်စက်ခြင်းသည်ကျွန်ုပ်တို့ခေတ်၏အဓိကကျန်းမာရေးပြtoနာများနှင့်နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေသည်။ သွေးတိုးရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ ဆီးချို၊ အဝလွန်ခြင်းနှင့်ရူးသွပ်ခြင်းစသောပြနာများ

အိပ်စက်ခြင်းအကြောင်းရင်းများ အကယ်၍ သင်၏မျက်စိသည်လုံလောက်စွာပိတ်ထားသော်လည်းသင်အိပ်ချင်နေပါကသင့်တွင်အိပ်စက်ခြင်းရောဂါရှိနိုင်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းရောဂါများတွင်လူတစ် ဦး အိပ်ပျော်နိုင်ခြင်းသို့မဟုတ် ဆက်၍ အိပ်ခြင်း၊ အိပ်ခြင်းစသည့်ထူးဆန်းသည့်အိပ်စက်ခြင်းအပြုအမူများပါဝင်သည်။ အချို့သောအိပ်စက်ခြင်းရောဂါများသည်ခေတ္တခဏဖြစ်သည်။ အိပ်စက်ခြင်းတိုက်ခိုက်မှုများတွင်တစ် ဦး သည်တစ်နေ့လုံးအိပ်မပျော်ဘဲအိပ်နေသည်။ Davila ၏အိပ်စက်ခြင်းဆေးခန်းသို့လူနာများလာရောက်သောအခါပြtheနာသည်သူမ၏အိပ်စက်ခြင်းပမာဏသို့မဟုတ်အရည်အသွေးဟုတ်မဟုတ်ကို ဦး ဆုံးသိလိုသည်။ ဆရာဝန်များသည်သူတို့၏အိပ်စက်ခြင်းနှင့် ပတ်သက်၍ ပထမ ဦး ဆုံးမေးသောမေးခွန်းမှာ၎င်းတို့တွင်အိပ်စက်ခြင်းလုံလောက်မှုရှိမရှိ ဟူ၍ ဖြစ်သည်။ သူတို့သည်လုံးလုံးအိပ်ပျော်နေသလော။ ဤသည်အရေးကြီးသောမေးခွန်းဖြစ်ပါသည်။ ဘာလို့လဲဆိုတော့လူများစွာမှာဒီပြproblemနာရှိတယ်ဆိုတာပဲငါတို့ယုံကြည်တယ်။ သူတို့ကတစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသို့မဟုတ်ပြတ်တောင်းပြတ်တောင်းဖြစ်ကြပြီးတစ်ခါတစ်ရံနာတာရှည်အိပ်မပျော်ရှိသည်။ ” သူမမှာဖောက်သည်တွေမှာအိပ်မောကျနေသလားဆိုတာကိုကြည့်ဖို့အိပ်ပျော်နေတဲ့ပြtroubleနာမရှိဘူးဆိုတာသေချာမယ်ဆိုရင်ဒါဝီလာကအရည်အသွေးကိုရှာဖွေတယ်။

အိပ်စက်ခြင်းအကြောင်းရင်းများဂျာနယ်လစ်များအသင်းကလပ်ဆေးခန်း၏အဆိုအရ သင်အမြဲတမ်းပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေနိုင်သည့်အကြောင်းရင်းများစွာရှိသည်။

လေ့လာမှုတစ်ခုအရတစ်နာရီလျှင် ၉ နာရီကျော်အိပ်သောလူများသည်အခြားသူများထက်ဆီးချိုရောဂါနှင့်အဝလွန်ခြင်းကဲ့သို့သောရောဂါများအတွက်ပိုမိုအန္တရာယ်များကြောင်းတွေ့ရှိရသည်။

အလွန်အမင်းအိပ်မောကျခြင်း၏အကြောင်းရင်းမှာသဘာဝလိုအပ်ချက်ဖြစ်ပြီးလူတစ် ဦး ချင်းစီသည်တစ်နေ့လျှင် ၆ နာရီအသုံးဝင်သောအိပ်စက်ခြင်းလိုအပ်သည်။ ဤအိပ်စက်ခြင်းအဆင့်ကိုမြှင့်တင်လိုက်သောအခါလူတစ် ဦး သည်အိပ်မောကျခြင်းမှခံစားရသည်။ ကိန်းဂဏန်းများအရကမ္ဘာ့လူ ဦး ရေ၏ ၁.၆% သည်အိပ်မောကျနေသည့်ရောဂါခံစားနေရပြီးတိုးများလာနေသည်။

ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့်အိပ်ချင်ရခြင်းအကြောင်းရင်း ၄ ခု

အိပ်ငိုက်ရောဂါပိုးများဖြစ်ပွားခြင်း – ရောဂါကူးစက်မှုမှာသိသာထင်ရှားတဲ့ရောဂါလက္ခဏာများစွာရှိပေမယ့်ဆရာ ၀ န်တစ်ယောက်မှသင်သတိမပြုမိဘဲသင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပျံ့နှံ့နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်ရောဂါတစ်ခုမှာရောဂါကူးစက်မှုပြင်းထန်ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သို့ဖွံ့ဖြိုးလိမ့်မည်။

Drowsiness Allergies: Causes of Drowsiness Allergies – ခန္ဓာကိုယ်မှဓာတ်မတည့်မှုများကိုခန္ဓာကိုယ်မှထုတ်လွှင့်သော histamine နှင့်အခြားဓာတုပစ္စည်းများမှာသိရန်စိတ်ဝင်စားစရာဖြစ်သည်။ အိပ်မပျော်ခြင်းကအိပ်မပျော်စေနိုင်သည်။

သွေးနီဥသည်အဓိကအားဖြင့်သွေးနီဥများအဆုတ်မှအောက်စီဂျင်များကိုအခြားကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများသို့ပို့ဆောင်ပေးသည်။ လူတစ် ဦး တွင်သွေးနီဥများချို့တဲ့ခြင်းသို့မဟုတ်သွေးဆဲလ်များပြတ်တောက်ခြင်းရှိပါကထိုသူသည်သွေးအားနည်းရောဂါဖြစ်လာပြီးတစ်ချိန်တည်းတွင်ပင်သူမသည်နေ့စဉ်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကိုမလုပ်ဆောင်နိုင်တော့ပါ။

ဟာသပြDisနာ – အမျိုးသမီးတွေမှာများသောအားဖြင့်အီစထရိုဂျင်ကုန်ခမ်းမှုဟာကိုယ်အလေးချိန်ကျပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျစေနိုင်ပါတယ်။

ငိုက်မျဉ်း၏အကြောင်းပြချက်အပေါ်ပိုမိုသောအချက်အလက်များအတွက်ဒီဗီဒီယိုကိုကြည့်ပါ။

برچسب‌ها:

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *