Քնկոտության պատճառը – Իմացեք պատճառը և բուժեք այն

Ինչն է քնկոտություն առաջացնում քնկոտության շատ պատճառներ կարող են լինել տարբեր բաների հետևանքով ՝ երկար թռիչքներ, բաներ, որոնք խանգարում են քնի բնականոն ռիթմը, երբ դրանք արվում են, կամ այնպիսի գործողություններ, ինչպիսիք են երկար վարելը: Թեև մեզանից շատերը անտեսում են լիարժեք քունը, քնի հետ կապված ևս մի շարք խնդիրներ կան: Դրանք ներառում են քնի ապնեա, անհանգիստ ոտքերի համախտանիշ և քնի նոպաներ: Մարդիկ, ովքեր աշխատում են գերեզմանատանը կամ որոնց գործերը հերթափոխով են պահանջում, դառնում են քնի զրկված: Դա կապված է գիշերվա կտրուկ քնկոտության և ցերեկային լույսի ներքո պատշաճ քնելու ստանալու անկարողության հետ:

Քնկոտության պատճառները
Մեծահասակների մեծամասնության համար անհրաժեշտ է 2-ից 4 ժամ քուն գիշեր `քնկոտության պատճառով: Չնայած ոմանք քիչ թե շատ պահանջում են այդ գումարը, որպեսզի իրենց մարմինը պատշաճ կերպով հանգստանա: «Քնի հետ կապված խնդիրները, անբավարար քունը և վատ քունը կարող են վատ հետևանքներ ունենալ», – ասում է Շվիզը: Պատշաճ քնի բացակայությունը սերտորեն կապված է մեր դարաշրջանի առողջության հիմնական խնդիրների հետ: Խնդիրներ, ինչպիսիք են հիպերտոնիան, սրտի հիվանդությունը, կաթվածը, շաքարախտը, ավելաքաշը և խելագարությունը

Քնածության պատճառները Եթե ձեր աչքերը բավականաչափ փակ են, բայց դուք քնկոտ եք զգում, կարող եք ունենալ քնի խանգարումներ: Քնի խանգարումները ներառում են անձի ՝ քնելու անկարողությունը կամ շարունակել քնել կամ տարօրինակ քնի վարք, ինչպես քնելը: Քնի որոշ այլ խանգարումներ ակնթարթային են, ինչպիսիք են քնի նոպաները: Քնի հարձակումների ընթացքում մեկը անվերահսկելիորեն քնում է օրվա ընթացքում: Երբ հիվանդները այցելում են Դևիլայի քնի կլինիկա, նա նախ ցանկանում է իմանալ ՝ խնդիրը քնի քանակն է կամ որակը: «Առաջին հարցը, որ բժիշկները հարցնում են իրենց քնի մասին, արդյոք նրանք բավարար քուն ունեն», – ասում է նա: Նրանք ամբողջովին քնած են մնում: Սա կարևոր հարց է: Քանի որ մենք հավատում ենք, որ շատ մարդիկ ունեն այս խնդիրը: Դրանք մասամբ կամ ընդհատվում են և երբեմն ունենում են քրոնիկ անքնություն »: Դևիլան որակ է փնտրում, եթե գիտակցում է, որ խնդիրը իր հաճախորդը չէ, որպեսզի տեսնի ՝ արդյոք նա քնի խանգարում ունի:

Քնածության պատճառները Ըստ «Լրագրողների ակումբների կլինիկա» ամսագրի, դա միշտ չէ, որ պայմանավորված է քնկոտությամբ և հոգնածությամբ, քնի բացակայությամբ կամ ծանրաբեռնվածությամբ: Կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնք կարող են ձեզ միշտ հոգնած զգալ:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ մարդիկ, ովքեր գիշեր 9 ժամից ավել են քնում, ավելի շատ ռիսկի են ենթարկում այնպիսի հիվանդություններ, ինչպիսիք են շաքարախտը և ճարպակալումը, քան մյուսները:

Ավելորդ քնկոտության պատճառը բնական կարիքն է, և յուրաքանչյուր անձի համար անհրաժեշտ է օրական 6 ժամ օգտակար քուն: Երբ քնի այս մակարդակը մեծանում է, մարդը տառապում է անքնությունից: Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ աշխարհի բնակչության 1,6% -ը տառապում է քնի հիվանդությունից և դա աճում է:

Հոգնածության և քնկոտության 4 պատճառ.

Քնկոտության վարակների պատճառները. Չնայած վարակները շատ ակնհայտ ախտանիշներ ունեն, դրանք երբեմն կարող են տարածվել ձեր մարմնին ՝ առանց նկատելու կամ բժշկի կողմից ախտորոշվելու: Օրինակ ՝ իմունային համակարգի խանգարման դեպքում վարակը կարող է վերաճել ծանր հոգնածության:

Քնկոտության ալերգիայի պատճառները. Հետաքրքիր է իմանալ, որ հիստամինը և այլ քիմիական նյութեր, որոնք մարմինը գաղտնազերծում է ալերգիայի դեմ պայքարի համար, հիպնոզ են: Անքնությունը անքնություն է առաջացնում:

Ավելորդ քնկոտության պատճառը սակավարյունությունն է: Կարմիր արյան բջիջների հիմնական գործառույթը թոքերից թթվածինով այլ օրգաններին հասցնելն է: Երբ մարդը ունի կարմիր արյան բջիջների անբավարարություն կամ արյան բջիջների դիսֆունկցիա, մարդը դառնում է անեմիա և միևնույն ժամանակ իրեն այնքան հոգնած է զգում, որ նա ի վիճակի չէ կատարել իրենց առօրյան:

Հումորային խանգարում. Կանանց մոտ էստրոգենի թուլացումը շատ դեպքերում կարող է հանգեցնել քաշի կորստի և հոգնածության:

Քնածության պատճառի մասին լրացուցիչ տեղեկություններ ստանալու համար դիտեք այս տեսանյութը:

برچسب‌ها:

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *