Therapy-effulsive Therapy – manana olana lojika tanteraka ny olana tsy mana-jaza

Disorder be-compulsive Te-hivoaka ny trano ianao, fa sokafy ary akatona matetika, hahazoana antoka fa mihidy izy io. Ny mandro dia lava sy lava kokoa noho ny mahazatra, na aza mandeha midina eny an-dalambe rehefa mandehandeha eny an-dalambe. Ireo soritr’aretina ireo dia ampahany amin’ny soritr’aretin’ny OCD (aretina manahirana-manafintohina) ankehitriny. Ny OCD dia iray amin’ireo antony lehibe 20 mahatonga aretina amin’ny aretina eto amin’izao tontolo izao ary azo idirana amin’ny olon-drehetra amin’izao tontolo izao izy io ary angamba maro amintsika no mijaly nefa tsy mahalala azy. Andao hojerentsika ny soritr’aretina sy ny fomba hitsaboana ireo aretina tsy mora tohina mba hanavotana ny tenantsika, ireo manodidina antsika, na ireo zanaka iharenantsika, saingy azo antoka fa tsy afaka mamantatra izany isika.

Fitsaboana aretina fanerena-manafintohina
Raha mandry vy ianao indroa, jereo raha hamaha azy io ianao. Na voahidy ny varavaran’ny fiara ianao dia mahazatra. Saingy raha manana aretina tsy manaitaitra (OCD) ianao, dia miha-mafy ny eritreritrao sy ny fitondran-tena ataonao, ka mifanohitra amin’ny fiainanao andavanandro. Ny zavatra rehetra ataonao dia tsy ampoizina ny hamaha ity olana ity. Nefa aza matahotra, vahaolana io. Azonao atao ny misintona ireo eritreritra tsy ilaina sy eritreritra tsy mivaingana ity miaraka amin’ny paikady sy paikady fikarakarana ny tena sy ny fanaraha-maso indray ny fiainanao.

Inona no aretina manelingelina?
Ny aretin-tsaina mikorontana (OCD) dia fikorontanana amin’ny fahasamihafana misy eo amin’ny eritreritra tsy voafehy, tsy tiana ary ireo fihetsika miverimberina izay tsapanao tokony hatao. Raha manana OCD ianao dia mety ho fantatrao fa tsy mitombina ny eritreritrao sy ny fitondran-tena ataonao, nefa tsy ahavita manohitra ilay olana ianao dia handositra.

Ny fikorontanana mampitolagaga, toy ny fanjaitra eo amin’ny kontro tropikaly tranainy, no mahatonga ny atidoha hihidy amin’ny eritreritra na faniriana sasany. Ohatra, ianao dia manaikitra 20 in-20 na manasa ny tananao in-20 mba hahazoana antoka fa mihidy ny varavaran’ny lafaoro na madio ny tanana.

Fitsaboana aretina fanerena-manafintohina
Fankasitrahana-manaitra
Ny eritreritra, ny sary na ny antony manimba dia lasa ao an-tsainao. Tsy izay tadiavinao io fa tsy afaka manakana azy io ianao. Mampalahelo fa ireo eritreritra mahatsiravina ireo matetika dia manelingelina sy manelingelina.

Ny fomba fitenenana, ny fitondran-tena na ny fiverimberina izay fiheveranao fa tianao atao. Ny fikorontanan-tsaina mikorontana fahitana matetika dia mikendry ny hanafoana ny fanerena manafintohina feno fanaintainana.

Ohatra, raha matahotra ny mifindra ianao, dia hisy fironana hanadiovana voalohany. Tsy haharitra anefa ny fandriam-pahalemana. Raha ny marina, ny eritreritra mandalo dia mihamafy kokoa noho ny taloha ary matetika mitarika amin’ny tebiteby, satria lasa mihasarotra kokoa sy maharitra fotoana kokoa izy ireo noho ny taloha. Ity dia boribory ratsy amin’ny OCD.

Fitsaboana aretina fanerena-manafintohina
Fanasokajiana ny olona voan’ny aretin-tsaina manintona
Ny fananana eritreritra sy fitondran-tena mampientanentana dia tsy voatery hoe manana aretina mikorontana ianao. Amin’ny olona misy OCD, ireo fisainana sy fitondran-tena ireo dia miteraka alahelo tafahoatra, manokana fotoana be ary manelingelina ny fiainana andavan’andro sy ny fifandraisana.

Ny ankamaroan’ny olona manana aretina tsy mora setraina (OCD) dia mazoto ary tsy manaitra, fa ny olona sasany irery ihany no manana azy.
Hevitra mampitony

Fitsaboana aretina fanerena-manafintohina
Hevitra mampitony
Ny eritreritra mampirisika ny saina ao anatin’ny tsy fahaizana mifehy tena no misy:

Matahotra ny fifindrana amin’ny mikraoba, tany na fitaovana vita amin’ny loto
Matahotra ny tsy ho voafehy intsony ary handratra ny tenanao na ny hafa
Eritreritra sy eritreritra lalina
Mifantoka be amin’ny etika
Matahotra ny ho very na fahaverezanao izay mety ilainao
Didy: Ny hevitra fa ny zava-drehetra dia “mety” amin’ny toerany
Finoanoam-poana: Diniho tsara ireo zavatra tsara na ratsy

Fitsaboana aretina fanerena-manafintohina
Ny fitondran-tena mamoritra, izay matetika misy ifandraisany amin’ny tsy fahita firy:
Toe-javatra famerenana indray sy radicalizing toy ny bokotra, fitaovana ary switch, sy ny sisa
Fifandraisana matetika amin’ny olona ao amin’ny fianakaviana mba hiantohana ny fahasalamany sy ny fahasalaman’izy ireo
Manisa, fanondranana an-tànana, mamerina ireo teny manokana, ary zavatra tsy misy dikany hafa mba hampihena ny tebiteby
Manokana fotoana be fanadiovana sy fanasana
Ny fahatsapan-tena momba ny tontolo iainana
Misafidiana mpanadio ny vakoka toy ny gazety taloha na sakafo tsy misy ilana azy

Ny fifandraisana eo amin’ny fitahirizana sy ny aretin-tsaina mampitony

Storage

Ny fitahirizana fandrefesana (fanangonana sy fitehirizana zava-tsarobidy) dia fahita mahazatra amin’ny olona manana aretina mikorontana-manaitra. Na izany aza, ny olona manana soritr’aretina fitehirizana dia mora kokoa noho ny aretina hafa, toy ny fahaketrahana, fikorontanan’ny adin-tsaina (PTSD), aretina mikorontana, ADHD, na ADHD.
Sintona ny aretina mikorontana-manaitaitra ny zaza

Fitsaboana aretina fanerena-manafintohina
OCD amin’ny ankizy
Na dia eo am-panaovana soritr’aretin’ny tsy fahita firy matetika aza ny fahatanorana na amin’ny fahatanorana dia indraindray mahatsapa soritr’aretina mitovy amin’ny ODC ny ankizy indraindray. Na izany aza, ireo soritr’aretin’ny aretina hafa toy ny tsy fahampiana momba ny fitandremana, ny autism ary ny toromarika Torah dia mety mitovitovy amin’ny soritr’aretin’ny OCD alohan’ny hanaovana fitiliana, raha atao ny fizahana amin’ny fomba ara-pitsaboana sy ny saina.
Fampandresena-tena eo amin’ny fitsaboana ny faneriterena-manafotra
Soso-kevitra 1: Manokàna fotoana hifanampiana

Ny fomba fiainanao dia manana anjara toerana lehibe amin’ny fahatsapana anananao ary afaka manampy amin’ny fifehezana ny tebitebinao sy ny asanao.
Fanatanjahan-tena tsy tapaka

Ny vokatry ny fanatanjahan-tena amin’ny fitsaboana fitsaboana aretin-tsaina mampientam-po

Ny fanatanjahan-tena dia fomba voajanahary sy tena mahomby hampihenana ny tebiteby. Amin’ny fanazaran-tena, azonao atao ny mifehy ny soritr’aretin’ny OCD amin’ny alàlan’ny fanamafisana ny rafi-pitatitra mba hahatsiarovanao ny fifantohanao rehefa mandia azy ianao. Ho an’ny fampiasana indrindra amin’ny fanatanjahan-tena, d

برچسب‌ها:

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *