Terapija ossessiva-kompulsiva – Problemi ossessivi-kompulsivi għandhom soluzzjonijiet loġiċi

Disturb Obsessiv-Compulsive Trid toħroġ mid-dar, iżda nisfruttaw u agħlaqha bosta drabi biex tkun żgur li tkun imsakkra. Għawm huwa itwal u itwal min-normal, jew ma jimxu fil-karreġġjati waqt li tkun mixi fit-toroq. Dawn is-sintomi huma parti mis-sintomi ta ‘OCD (disturb ossessiv-kompulsiv) illum. L-OCD hija waħda mill-20 kawżi ewlenin ta ‘mard relatat mal-mard fid-dinja u hija aċċessibbli għal kulħadd fid-dinja attwali u forsi ħafna minna jbatu minnha mingħajr ma jkunu jafuha. Ejja nħarsu lejn is-sintomi u l-modi kif nittrattaw disturb ossessiv-kompulsiv biex insalvaw lilna nfusna, lil dawk ta ‘madwarna, jew lit-tfal li nbatu, iżda bla dubju ma nistgħux nindunawha.

Trattament ta ’diżordni ossessiv-kompulsiva
Jekk imur il-ħadid darbtejn, ara jekk tneħħiha. Jew għandek jissakkar il-bieb tal-karozza, dan huwa normali. Imma jekk ikollok disturb ossessiv-kompulsiv (OCD), il-ħsibijiet u l-imġieba ossessiv-kompulsivi tiegħek isiru tant intensi li jidħlu f’kunflitt mal-ħajja tiegħek ta ‘kuljum. Dak kollu li tagħmel x’aktarx ma jsolvix din il-problema. Imma tinkwetax, din hija soluzzjoni. Tista ‘teħles minn dawn il-ħsibijiet mhux mixtieqa u ħsibijiet irrazzjonali bi strateġiji u strateġiji ta’ kura personali u terġa ‘tikseb il-kontroll ta’ ħajtek.

X’inhu disturb ossessiv-kompulsiv?
Disturb ossessiv-kompulsiv (OCD) huwa disturb ta ‘ansjetà kkaratterizzat minn ħsibijiet mhux ikkontrollati, mhux mixtieqa u imġieba ripetittivi li tħossok kostrett li tagħmel. Jekk għandek OCD, probabbilment taf li l-ħsibijiet u l-imġieba ossessivi tiegħek huma irrazzjonali, imma int ma tkunx tista ‘tirreżisti l-problema u se taħrab.

Disturb ossessiv-kompulsiv, bħal labra f’kontenitur tropikali antik, jikkawża li l-moħħ jissakkar f’xi ħsibijiet jew xewqat. Pereżempju, tista ‘gidma 20 darba jew aħsel idejk 20 darba biex tiżgura li l-bieb tal-forn jingħalaq jew l-idejn ikunu nodfa.

Trattament ta ’diżordni ossessiv-kompulsiva
Komprensjoni ossessiv-kompulsiva
Ħsibijiet, stampi jew motivazzjonijiet ossessivi sfurzati li ripetutament ġew f’moħħok. Mhuwiex dak li trid, imma ma tistax twaqqafha. Sfortunatament, dawn il-ħsibijiet ossessivi huma spiss inkwetanti u inkwetanti.

Ossessjoni, imġieba, jew mudelli ta ‘mġieba rikorrenti li tħoss li trid tagħmel aktar u aktar. Disturb ossessiv kompulsiv normalment ifittex li jelimina disturb kompessiv ossessiv.

Pereżempju, jekk tibżgħu mill-kontaminazzjoni, se jkun hemm tendenza għal tindif bikri. Madankollu, il-paċi qatt ma ddum. Fil-fatt, il-ħsibijiet ossessivi huma aktar intensi minn qatt qabel u ħafna drabi jwasslu għall-ansjetà, peress li jsiru aktar diffiċli u jieħdu ħafna ħin fil-passat. Dan huwa ċirku ħażin ta ‘OCD.

Trattament ta ’diżordni ossessiv-kompulsiva
Klassifikazzjoni ta ‘nies b’disturb ossessiv-kompulsiv
Li jkollok ħsibijiet u mġieba ossessivi mhux neċessarjament ifisser li għandek disturb ossessiv-kompulsiv. F’nies b’OCD, dawn il-ħsibijiet u l-imġieba jikkawżaw ansjetà estrema, iqattgħu ħafna ħin u jfixklu l-ħajja u r-relazzjonijiet ta ‘kuljum.

Ħafna nies b’disturb ossessiv-kompulsiv (OCD) huma kemm ossessivi kif ukoll kompulsivi, iżda xi nies għandhom biss.
Ħsibijiet ossessivi

Trattament ta ’diżordni ossessiv-kompulsiva
Ħsibijiet ossessivi
Ħsibijiet ossessiv-kompulsivi f’disturb ossessiv-kompulsiv jinkludu:

Biża ‘ta’ kontaminazzjoni bi mikrobi, ħamrija jew materjali oħra kkontaminati
Biża ‘li titlef il-kontroll u tweġġa’ lilek innifsek jew lil ħaddieħor
Ħsibijiet u ħsibijiet sesswali intensi
Wisq tiffoka fuq l-etika
Biża ‘li titlef jew titlef dak li jista’ jkollok bżonn
Ordni: L-idea li kollox irid ikun “sewwa” flokha
Superstizzjoni: Oqgħod aktar attent għal affarijiet li huma tajbin jew ħżiena

Trattament ta ’diżordni ossessiv-kompulsiva
Mġieba ossessiva-kompulsiva li huma ġeneralment assoċjati ma ‘disturb ossessiv-kompulsiv:
Iffriska u tirradikalizza affarijiet bħal serraturi, apparat u swiċċijiet, u l-bqija
Kuntatt frekwenti ma ‘membri tal-familja biex tiġi żgurata s-saħħa u l-benesseri tagħhom
Għadd, marki tas-swaba ‘, repetizzjoni ta’ kliem speċifiċi u ħmerijiet oħra biex tnaqqas l-ansjetà
Iqatta ‘ħafna ħin fit-tindif u l-ħasil
Sensittività ambjentali
Agħżel vacuum cleaners bħal gazzetti antiki jew ikel vojt

Ir-relazzjoni bejn il-ħażna u disturb ossessiv-kompulsiv

Ħażna

Il-ħażna ossessiv-kompulsiva (il-ġbir u l-ħażna ta ‘oġġetti ta’ valur) hija sintomu komuni ta ‘nies b’disturb ossessiv-kompulsiv. Madankollu, nies b’sintomi ta ‘ħażna huma aktar probabbli minn disturbi oħra, bħal depressjoni, disturb ta’ stress trawmatiku (PTSD), disturb ossessiv-kompulsiv, ADHD, jew ADHD.
Sintomi ta ‘disturb ossessiv-kompulsiv fit-tfal

Trattament ta ’diżordni ossessiv-kompulsiva
OCD fit-tfal
Filwaqt li l-bidu ta ‘disturb ossessiv-kompulsiv ġeneralment iseħħ fl-adolexxenza jew fl-adolexxenza, xi kultant it-tfal jesperjenzaw sintomi simili għal ODC. Madankollu, sintomi ta ‘disturbi oħra bħal disturb ta’ defiċit ta ‘attenzjoni, awtiżmu u sindromu ta’ Tora jistgħu jkunu simili ħafna għal sintomi ta ‘OCD qabel ma jkun meħtieġ xi dijanjosi, jekk issir eżami mediku u psikoloġiku bir-reqqa.
Medikazzjoni weħidha fit-trattament ta ‘disturb ossessiv-kompulsiv
Suġġeriment 1: Iqatta ‘ħin fuq għajnuna reċiproka

L-istil ta ‘ħajja tiegħek għandu rwol importanti fil-mod kif tħossok u jista’ jgħin biex jikkontrolla l-ansjetà u l-prestazzjoni tiegħek.
Eżerċizzju regolari

L-effett tal-eżerċizzju fuq it-trattament ta ‘disturb ossessiv-kompulsiv

L-eżerċizzju huwa mod naturali u effettiv ħafna biex titnaqqas l-ansjetà. Bl-eżerċizzju, tista ‘tikkontrolla s-sintomi ta’ OCD billi ssaħħaħ is-sistema nervuża biex iżżomm l-attenzjoni tiegħek f’moħħok meta tkun ossessjonat biha. Għall-aktar użu ta ‘eżerċizzju, d

برچسب‌ها:, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *