Обсессив-компульсив эмчилгээ нь обсессив-компульсив асуудал нь логик шийдэлтэй байдаг

Обсессив-компульсив эмгэг Та байшингаас гарахыг хүсч байгаа боловч түгжигдсэн эсэхийг шалгахын тулд хэд хэдэн удаа онгойлгоод хаагаарай. Усанд орох нь ердийнхөөс урт бөгөөд урт юмуу эсвэл гудамжаар явж байхдаа эгнээгээр бүү яв. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь өнөө үед OCD (обсессив-компульсив эмгэг) шинж тэмдгүүдийн нэг юм. OCD бол дэлхий дээрх өвчинтэй холбоотой 20 гол шалтгаануудын нэг бөгөөд одоогийн ертөнцөд хүн бүхэн хүртээмжтэй байдаг бөгөөд магадгүй бидний ихэнх нь үүнийг мэдэхгүйгээр зовж байдаг. Өөрсдийгөө, бидний эргэн тойронд байгаа хүмүүс эсвэл зовж шаналж буй хүүхдүүдийг аврахын тулд obsesive-compulsive эмгэгийг эмчлэх шинж тэмдэг, арга хэлбэрийг авч үзье, гэхдээ мэдээж бид үүнийг илрүүлж чадахгүй.

Обсессив-компульсив эмгэгийн эмчилгээ
Хэрэв та төмрөөр хоёр удаа очвол түүнийг салгах эсэхийг шалгана уу. Эсвэл та машины хаалгыг түгжчихсэн бол энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ хэрэв та obsesive-compulsive эмгэг (OCD) байгаа бол таны хэт их хийсвэр бодол, зан авир нь таны өдөр тутмын амьдралд зөрчилдөх болно. Таны хийж байгаа бүх зүйл энэ асуудлыг шийдэх магадлал багатай юм. Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй, энэ бол шийдэл юм. Өөрийгөө арчлах стратеги, бодлогын тусламжтайгаар эдгээр хүсээгүй бодол, уцааргүй бодлуудаас салж, амьдралаа хянах боломжтой болно.

Обсессив-компульсив эмгэг гэж юу вэ?
Обсессив-компульсив эмгэг (OCD) нь хяналтгүй, хүсээгүй бодол, давтагдах зан үйлээр тодорхойлогддог түгшүүрийн эмгэг юм. Хэрэв та OCD-тэй бол таны хэт таних бодол, зан авир нь ухаалаг биш гэдгийг мэддэг байх, гэхдээ та асуудалтай тулгарах чадваргүй болж зугтах болно.

Хуучин халуун орны тоолуурын зүү гэх мэт обсессив-албадан эмгэг нь тархи зарим бодол эсвэл хүслээ түгжихэд хүргэдэг. Жишээлбэл, зуухны хаалга хаалттай эсвэл гар цэвэр байгаа эсэхийг шалгахын тулд та 20 удаа хазах эсвэл гараа 20 удаа угаах боломжтой.

Обсессив-компульсив эмгэгийн эмчилгээ
Обсессив-албадлагын ойлголт
Оюун санааны хувьд олон удаа санаанд орж ирсэн хийсвэр бодлууд, зургууд эсвэл хортой сэдэл. Энэ нь таны хүссэн зүйл биш, гэхдээ үүнийг зогсоож чадахгүй. Харамсалтай нь эдгээр дургүйцсэн бодлууд нь ихэвчлэн төвөгтэй, түгшүүртэй байдаг.

Хийх, давтах, давтагдах зан үйлийн хэв маяг. Обсессив шахалтын эмгэг нь ихэвчлэн обсессив албульсийн эмгэгийг арилгахыг эрэлхийлдэг.

Жишээлбэл, та бохирдохоос айдаг бол эрт цэвэрлэх хандлага ажиглагдана. Гэсэн хэдий ч энх тайван хэзээ ч үргэлжлэхгүй. Чухамдаа, өмнөх үеийнхээс илүү хэцүү, цаг хугацаа алдах тусам хоцрогдсон бодлууд илүү хүчтэй болж, түгшүүр төрүүлдэг. Энэ бол OCD-ийн буруу тойрог юм.

Обсессив-компульсив эмгэгийн эмчилгээ
Обсессив-компульсив эмгэг бүхий хүмүүсийн ангилал
Хийсвэр бодол, зан авиртай байх нь та хэт тансаг-компрессив эмгэг гэсэн үг биш юм. OCD өвчтэй хүмүүсийн хувьд эдгээр бодол санаа, зан байдал нь хэт их түгшүүр төрүүлдэг, маш их цаг зарцуулж, өдөр тутмын амьдрал, харилцааг тасалдуулдаг.

Олон тооны obsesive-compulsive эмгэг (OCD) өвчтэй хүмүүс хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа хоёулаа байдаг.
Обсессив бодол

Обсессив-компульсив эмгэгийн эмчилгээ
Обсессив бодол
Обсессив-компульсив эмгэгийн үед обсессив-компульсив бодлууд орно.

Үр хөврөл, хөрс эсвэл бусад бохирдсон материалаар бохирдохоос айдаг
Өөрийгөө хянах чадвараа алдахаас айх, өөрийгөө болон бусдыг хохироох
Бэлгийн харьцааны бодол, бодол
Ёс зүйд хэт их анхаарал хандуулах хэрэгтэй
Шаардлагатай зүйлээ алдах эсвэл алдахаас айдаг
Захиалга: Бүх зүйл “зөв” байх ёстой гэсэн санаа
Мухар сүсэг: Сайн эсвэл муу зүйлд илүү анхаар

Обсессив-компульсив эмгэгийн эмчилгээ
Обсессив-компульсив эмгэгийг ихэвчлэн хийдэг обессив-компульсив зан үйл.
Түгжээ, төхөөрөмж, унтраалга гэх мэт зүйлийг сэргээж, радикалжуулдаг
Тэдний эрүүл мэнд, сайн сайхан байдлыг хангах үүднээс гэр бүлийн гишүүдтэйгээ байнга холбоо барьдаг
Сэтгэл түгшүүрийг багасгахын тулд тоолох, хурууны хээ, тодорхой үгсийг давтах, бусад утгагүй зүйл
Цэвэрлэх, угаахад их цаг зарцуулдаг
Байгаль орчны мэдрэмж
Хуучин сонин эсвэл хоосон хоол гэх мэт тоос сорогчийг сонгоорой

Хадгалалт ба obsesive-compulsive эмгэгийн хоорондын хамаарал

Хадгалалт

Обсессив-компульсив хадгалах (үнэт зүйлийг цуглуулах, хадгалах) нь обсессив-компульсив эмгэг бүхий хүмүүсийн нийтлэг шинж тэмдэг юм. Гэсэн хэдий ч хадгалалтын шинж тэмдэгтэй хүмүүс сэтгэлийн хямрал, гэмтлийн стрессийн эмгэг (PTSD), хэт дарангуйллын эмгэг, ADHD эсвэл ADHD гэх мэт бусад эмгэгүүдээс илүү их байдаг.
Хүүхэд дэхь obsesive-compulsive эмгэгийн шинж тэмдэг

Обсессив-компульсив эмгэгийн эмчилгээ
Хүүхдэд OCD
Обсессив-компульсив эмгэгийн эхэн үе нь ихэвчлэн өсвөр насандаа эсвэл өсвөр насныханд тохиолддог боловч заримдаа хүүхдүүд ODC-тай төстэй шинж тэмдэг илэрдэг. Гэсэн хэдий ч анхаарлын төвлөрлийн эмгэг, аутизм, Тора синдром гэх мэт бусад эмгэгийн шинж тэмдэг нь нарийн оношлогоо хийхээс өмнө OCD-ийн шинж тэмдгүүдтэй маш төстэй байж болно, хэрэв эрүүл мэндийн болон сэтгэлзүйн нарийн шинжилгээ хийвэл.
Обсессив-компульсив эмгэгийн эмчилгээнд өөрийгөө эмчлэх
Санал 1: Харилцан туслалцаа үзүүлэхэд цагаа үрэх

Таны амьдралын хэв маяг нь таны мэдрэмжийг мэдрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд таны сэтгэлийн түгшүүр, гүйцэтгэлийг хянахад тусалдаг.
Тогтмол дасгал хийх

Дасгал дасгалын нөлөө нь obsesive-compulsive эмгэгийг эмчлэхэд нөлөөлдөг

Дасгал нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах байгалийн, маш үр дүнтэй арга юм. Дасгал хийснээр та хэт ачаалалтай үед анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд мэдрэлийн системийг бэхжүүлснээр OCD-ийн шинж тэмдгийг хянах боломжтой. Дасгалын хамгийн их ашиглалтын хувьд d

برچسب‌ها:, , , , , , , , ,

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *