ობსესიურ-კომპულსიური თერაპია – ობსესიურ-იძულებითი პრობლემებს აქვთ ლოგიკური გადაწყვეტილებები

ობსესიურ-კომპულსიური განუკითხაობა გსურთ სახლიდან გასვლა, მაგრამ რამდენჯერმე გახსნათ და დახურეთ, რომ ის ჩაკეტილი იყოს. აბაზანა ნორმალურია უფრო გრძელი და გრძელი, ან ქუჩებში სიარულისას არ იაროთ. ეს სიმპტომები დღეს OCD (ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა) სიმპტომების ნაწილია. OCD არის მსოფლიოში დაავადების გამომწვევი დაავადებების ერთ-ერთი 20 მთავარი მიზეზი და იგი ხელმისაწვდომია ყველასათვის დღევანდელ სამყაროში და, ალბათ, ბევრი ჩვენგანი იტანჯება ამისგან. მოდით განვიხილოთ ობსესიურ-იძულებითი აშლილობის მკურნალობის სიმპტომები და გზები, რომ გადავარჩინოთ საკუთარი თავი, ჩვენს ირგვლივ მყოფი, ან ბავშვები, რომელთაგანაც ჩვენ გვტანჯავენ, მაგრამ უდავოდ ჩვენ ვერ გამოვლენთ მას.

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მკურნალობა
თუ ორჯერ მიდიხარ რკინაში, ნახე თუ გამორთულია იგი. ან მანქანის კარი ჩაკეტეთ, ეს ნორმალურია. მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD), თქვენი შეპყრობილი-კომპულსიური აზრები და ქცევა იმდენად ინტენსიური ხდება, რომ ისინი ეწინააღმდეგებიან თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებას. ყველაფერი, რაც თქვენ აკეთებთ, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ამ პრობლემის მოსაგვარებლად. მაგრამ არ ინერვიულოთ, ეს გამოსავალია. ამ არასასურველი აზრებისა და ირაციონალური აზრებისგან თავის დაღწევა შეგიძლიათ თვითმმართველობის მოვლის სტრატეგიებითა და სტრატეგიებით და აღადგინოთ თქვენი ცხოვრების კონტროლი.

რა არის ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა?
ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა (OCD) არის შფოთვითი აშლილობა, რომელსაც ახასიათებს უკონტროლო, არასასურველი აზრები და განმეორებადი ქცევები, რომელთა განხორციელებაც თავს იძულებით გრძნობთ. თუ გაქვთ OCD, თქვენ ალბათ იცით, რომ თქვენი შეპყრობილი აზრები და ქცევა არარაციონალურია, მაგრამ ვერ შეძლებთ პრობლემის წინააღმდეგობას და გაქცევას შეძლებთ.

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობა, მაგალითად ნემსი ძველ ტროპიკულ მრიცხველში, იწვევს ტვინში ჩაკეტვას ზოგიერთ ფიქრში ან სურვილში. მაგალითად, შეგიძლიათ 20-ჯერ დაკბოთ ან ხელები 20 ჯერ დაიბანოთ, რათა დარწმუნდეთ რომ ღუმელის კარი დაკეტილია ან ხელები სუფთაა.

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მკურნალობა
ობსესიურ-იძულებითი გაგება
იძულებითი აკვიატებული აზრები, გამოსახულებები ან მავნე მოტივები, რომლებიც არაერთხელ მოგივიდათ გონებაში. ეს არ არის ის, რაც შენ გინდა, მაგრამ ვერ შეაჩერებ ამას. სამწუხაროდ, ეს აკვიატებული აზრები ხშირად შემაწუხებელი და შემაშფოთებელია.

აკვიატება, ქცევა ან ქცევის განმეორებადი შაბლონები, რაც გრძნობთ, რომ გსურთ გააკეთოთ უსასრულოდ. ობსესიური კომპულსიური აშლილობა ჩვეულებრივ ცდილობს შეპყრობილი კომპულსიური აშლილობის აღმოფხვრას.

მაგალითად, თუ დაბინძურების ეშინია, ადრეული გაწმენდის ტენდენცია იქნება. თუმცა, მშვიდობა არასდროს გაგრძელდება. სინამდვილეში, ობსესიური აზრები უფრო ინტენსიურია, ვიდრე ოდესმე და ხშირად იწვევს შეშფოთებას, რადგან ისინი უფრო რთული და შრომატევადი ხდებიან, ვიდრე წარსულში. ეს OCD- ის ცუდი წრეა.

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მკურნალობა
ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მქონე ადამიანების კლასიფიკაცია
აკვიატებული აზრებისა და ქცევის არსებობა არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ გაქვთ შეპყრობილი-კომპულსიური აშლილობა. OCD– ს მქონე ადამიანებში ეს აზრები და ქცევები იწვევს უკიდურეს შფოთვას, ატარებს უამრავ დროს და არღვევს ყოველდღიურ ცხოვრებას და ურთიერთობებს.

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მქონე ადამიანების უმეტესობა (OCD) არის ასევე შეპყრობილი და იძულებითი, მაგრამ ზოგიერთ ადამიანს ეს მარტო აქვს.
აკვიატებული აზრები

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მკურნალობა
აკვიატებული აზრები
ობსესიურ-იძულებითი აზროვნება ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობით მოიცავს:

ჩანასახებით, ნიადაგით ან სხვა დაბინძურებული მასალებით დაბინძურების შიში
კონტროლის დაკარგვის შიში და საკუთარი თავის ან სხვების დაზიანება
ინტენსიური სექსუალური აზრები და აზრები
ძალიან დიდ ყურადღებას აქცევს ეთიკას
დაკარგვის ან დაკარგვის შიში, რაც შეიძლება დაგჭირდეთ
რიგი: მოსაზრება, რომ ყველაფერი თავის ადგილზე უნდა იყოს ”სწორი”
ცრურწმენა: მეტი ყურადღება მიაქციეთ კარგ ან ცუდი რამეებს

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მკურნალობა
ობსესიურ-იძულებითი ქცევები, რომლებიც ჩვეულებრივ ასოცირდება ობსესიურ-კომპულსიურ აშლილობასთან:
განახლება და რადიკალიზაცია, როგორიცაა საკეტები, მოწყობილობები და კონცენტრატორები და ა.შ.
ხშირი კონტაქტი ოჯახის წევრებთან, მათი ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის უზრუნველსაყოფად
აღრიცხვის, თითის ანაბეჭდის, კონკრეტული სიტყვების გამეორება და სხვა სისულელეების შფოთვა
გაატარეთ ბევრი დრო დასუფთავებისა და რეცხვაზე
გარემოს მგრძნობელობა
შეარჩიეთ მტვერსასრუტები, როგორიცაა ძველი გაზეთები ან ცარიელი საკვები

შენახვასა და აკვიატებულ-კომპულსიურ აშლილობას შორის

შენახვა

ობსესიურ-იძულებითი შენახვა (ძვირფასეულობების შეგროვება და შენახვა) არის ჩვეულებრივი სიმპტომი ადამიანი, რომელსაც აქვს obsessive-компулсны disorder აშლილობა. ამასთან, შენახვის სიმპტომების მქონე ადამიანები უფრო სავარაუდოა, ვიდრე სხვა დარღვევები, მაგალითად, დეპრესია, ტრავმული სტრესული აშლილობა (PTSD), ობსესიური-კომპულსიური აშლილობა, ADHD ან ADHD.
ბავშვებში შეპყრობილი-კომპულსიური აშლილობის სიმპტომები

ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის მკურნალობა
OCD ბავშვებში
მიუხედავად იმისა, რომ ობსესიურ-კომპულსიური აშლილობის დაწყება ჩვეულებრივ ხდება მოზარდობის პერიოდში ან მოზარდობის ასაკში, ზოგჯერ ბავშვები განიცდიან სიმპტომებს, როგორიცაა ODC. ამასთან, სხვა სახის დარღვევების სიმპტომები, როგორიცაა ყურადღების დეფიციტის აშლილობა, აუტიზმი და თორას სინდრომი, შეიძლება ძალიან ჰგავდეს OCD სიმპტომებს, სანამ რაიმე დიაგნოზის გაკეთებაა საჭირო, თუ ჩატარდება საფუძვლიანი სამედიცინო და ფსიქოლოგიური გამოკვლევა.
თვით მედიკამენტური მკურნალობა obsessive-компулсмерн disorderнны disorder დაავადებების მკურნალობის დროს
წინადადება 1: გაატარეთ დრო ურთიერთდახმარებაზე

თქვენი ცხოვრების წესი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს იმაში, თუ როგორ გრძნობთ თავს და დაგეხმარებათ გააკონტროლოთ თქვენი შფოთვა და შესრულება.
რეგულარული ვარჯიში

ვარჯიშის გავლენა შეპყრობილი-კომპულსიური აშლილობის მკურნალობაზე

სავარჯიშოები შფოთვის შესამცირებლად ბუნებრივი და ძალიან ეფექტური საშუალებაა. ვარჯიშის საშუალებით, თქვენ შეგიძლიათ აკონტროლოთ OCD– ის სიმპტომები ნერვული სისტემის გაძლიერებით, რომ თქვენი ყურადღება გაითვალისწინოთ, როდესაც მასზე შეპყრობილი ხართ. სავარჯიშოების მაქსიმალური გამოყენებისთვის, დ

برچسب‌ها:

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *