Obsessive-Compulsive Therapy – May mga lohikal na solusyon ang mga problema at mga obsessive compulsions

Nakakasakit-nakakahimok na Disorder Nais mong lumabas ng bahay, ngunit i-unlock at isara ito nang maraming beses upang matiyak na nakakandado ito. Ang pagligo ay mas mahaba at mas mahaba kaysa sa normal, o huwag maglakad sa mga daanan habang naglalakad sa mga kalye. Ang mga sintomas na ito ay bahagi ng mga sintomas ng OCD (obsessive-compulsive disorder) ngayon. Ang OCD ay isa sa 20 pangunahing sanhi ng mga sakit na nauugnay sa sakit sa mundo at naa-access ito sa lahat sa kasalukuyang mundo at marahil marami sa atin ang nagdurusa dito nang hindi alam ito. Tingnan natin ang mga sintomas at paraan ng pagpapagamot ng obsitive-compulsive disorder upang mailigtas ang ating sarili, ang mga nakapaligid sa atin, o ang mga bata na pinagdurusa natin, ngunit walang alinlangan na hindi natin ito malalaman.

Paggamot na nakaganyak-compulsive disorder
Kung dumadalaw ka sa bakal ng dalawang beses, tingnan kung hindi mo ito mai-unplug. O nai-lock mo ang pintuan ng kotse, normal ito. Ngunit kung mayroon kang obsessive-compulsive disorder (OCD), ang iyong mga obsess-compulsive na mga saloobin at pag-uugali ay naging matindi na sumasalungat sa iyong pang-araw-araw na buhay. Lahat ng ginagawa mo ay malamang na malulutas ang problemang ito. Ngunit huwag mag-alala, ito ay isang solusyon. Maaari mong alisin ang mga hindi kanais-nais na mga saloobin at hindi makatwiran na mga saloobin na may mga diskarte sa diskarte sa pangangalaga sa sarili at mabawi ang kontrol sa iyong buhay.

Ano ang obsessive-compulsive disorder?
Ang obsessive-compulsive disorder (OCD) ay isang karamdaman ng pagkabalisa na nailalarawan sa walang pigil, hindi kanais-nais na mga saloobin at paulit-ulit na pag-uugali na sa palagay mo ay napilitang gawin. Kung mayroon kang OCD, malamang na alam mo na ang iyong mga obsess sa pag-iisip at pag-uugali ay hindi makatwiran, ngunit hindi mo mapigilan ang problema at tatakbo ito.

Ang nakagugulo-mapilit na karamdaman, tulad ng isang karayom ​​sa isang lumang tropical counter, ay nagiging sanhi ng pag-lock ng utak sa ilang mga saloobin o kagustuhan. Halimbawa, maaari kang kumagat ng 20 beses o hugasan ang iyong mga kamay nang 20 beses upang matiyak na ang pinto ng oven ay sarado o malinis ang mga kamay.

Paggamot na nakaganyak-compulsive disorder
Nakakaintriga-compulsive na pag-unawa
Pinilit na mga isipan, imahe, o nakakapinsalang motibo na paulit-ulit na pumapasok sa iyong isipan. Hindi ito ang gusto mo, ngunit hindi mo mapigilan ito. Sa kasamaang palad, ang mga nakakaintriga na kaisipang ito ay madalas na nakakagambala at nakakagambala.

Ang mga obsession, pag-uugali, o paulit-ulit na mga pattern ng pag-uugali na sa palagay mo nais mong gawin nang paulit-ulit. Karaniwang nagnanais ng obsessive compulsive disorder na alisin ang obsessive compulsive disorder.

Halimbawa, kung natatakot ka sa kontaminasyon, magkakaroon ng pagkahilig sa maagang paglilinis. Gayunpaman, ang kapayapaan ay hindi tatagal. Sa katunayan, ang mga masisipag na kaisipan ay mas matindi kaysa dati at madalas na humahantong sa pagkabalisa, dahil mas mahirap at oras-oras kaysa sa nakaraan. Ito ay isang masamang bilog ng OCD.

Paggamot na nakaganyak-compulsive disorder
Pag-uuri ng mga taong may obsess-compulsive disorder
Ang pagkakaroon ng mga obsess na pag-iisip at pag-uugali ay hindi nangangahulugang mayroon kang isang obsessive-compulsive disorder. Sa mga taong may OCD, ang mga iniisip at pag-uugali ay nagdudulot ng matinding pagkabalisa, gumugol ng maraming oras at guluhin ang pang-araw-araw na buhay at relasyon.

Karamihan sa mga taong may obsess-compulsive disorder (OCD) ay kapansin-pansin at mapilit, ngunit ang ilang mga tao ay nag-iisa lamang.
Mga Pang-isip na Kaisipan

Paggamot na nakaganyak-compulsive disorder
Mga Pang-isip na Kaisipan
Kabilang sa mga obsitive-compulsive na kaisipan sa obsessive-compulsive disorder ay ang:

Takot sa kontaminasyon sa mga mikrobyo, lupa o iba pang mga kontaminadong materyales
Takot na mawalan ng kontrol at saktan ang iyong sarili o ang iba pa
Malubhang sekswal na kaisipan at kaisipan
Masyadong maraming pagtuon sa etika
Takot na mawala o mawala sa maaaring kailangan mo
Order: Ang ideya na ang lahat ay dapat na “tama” sa lugar nito
Pamahiin: Bigyang-pansin ang mga bagay na mabuti o masama

Paggamot na nakaganyak-compulsive disorder
Ang mga obsitive-compulsive na pag-uugali na karaniwang nauugnay sa obsessive-compulsive disorder:
Ang pagre-refresh at radicalizing na mga bagay tulad ng mga kandado, aparato at switch, at iba pa
Madalas na pakikipag-ugnay sa mga miyembro ng pamilya upang matiyak ang kanilang kalusugan at kagalingan
Ang pagbibilang, fingerprinting, pag-uulit ng mga tiyak na salita, at iba pang mga bagay na walang kapararakan upang mabawasan ang pagkabalisa
Gumugol ng maraming oras sa paglilinis at paghuhugas
Sensitivity sa kapaligiran
Pumili ng mga vacuum cleaner tulad ng mga lumang pahayagan o mga walang laman na pagkain

Ang relasyon sa pagitan ng imbakan at obsessive-compulsive disorder

Imbakan

Ang obsitive-compulsive storage (pagkolekta at pag-iimbak ng mga mahahalagang gamit) ay isang pangkaraniwang sintomas ng mga taong may obsess-compulsive disorder. Gayunpaman, ang mga taong may mga sintomas ng imbakan ay mas malamang kaysa sa iba pang mga karamdaman, tulad ng pagkalungkot, traumatic stress disorder (PTSD), obsessive-compulsive disorder, ADHD, o ADHD.
Mga sintomas ng obsessive-compulsive disorder sa mga bata

Paggamot na nakaganyak-compulsive disorder
OCD sa mga bata
Habang ang simula ng obsessive-compulsive disorder ay karaniwang nangyayari sa kabataan o sa kabataan, kung minsan ang mga bata ay nakakaranas ng mga sintomas na katulad ng ODC. Gayunpaman, ang mga sintomas ng iba pang mga karamdaman tulad ng atensyon sa kakulangan sa atensyon, autism at Torah syndrome ay maaaring maging katulad sa mga sintomas ng OCD bago kinakailangan ang anumang pagsusuri, kung isinagawa ang isang masusing pagsusuri sa medikal at sikolohikal.
Ang gamot sa sarili sa paggamot ng obsessive-compulsive disorder
Mungkahi 1: Gumugol ng oras sa tulong ng isa’t isa

Ang iyong pamumuhay ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa kung ano ang iyong nararamdaman at makakatulong na kontrolin ang iyong pagkabalisa at pagganap.
Regular na ehersisyo

Ang epekto ng ehersisyo sa paggamot ng obsessive-compulsive disorder

Ang ehersisyo ay isang natural at napaka-epektibong paraan upang mabawasan ang pagkabalisa. Sa ehersisyo, maaari mong kontrolin ang mga sintomas ng OCD sa pamamagitan ng pagpapalakas ng nervous system upang mapanatili ang iyong pokus sa isip kapag nahuhumaling ka dito. Para sa pinaka paggamit ng ehersisyo, d

برچسب‌ها:, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *