2
اکتبر

Terapi Obsesif-Kompulsif – Masalah dan dorongan obsesif memiliki solusi logis

Obsesif-Kompulsif Anda ingin keluar dari rumah, tetapi buka kunci dan tutup beberapa kali untuk memastikannya terkunci. Mandi lebih lama dan lebih lama dari biasanya, atau jangan menyusuri jalan setapak saat berjalan di jalanan. Gejala-gejala ini adalah bagian dari gejala OCD (gangguan obsesif-kompulsif) hari ini. OCD adalah salah satu dari 20 penyebab utama penyakit yang berhubungan dengan penyakit di dunia dan dapat diakses oleh semua orang di dunia saat ini dan mungkin banyak dari kita menderita tanpa menyadarinya. Mari kita lihat gejala dan cara mengobati gangguan obsesif-kompulsif untuk menyelamatkan diri kita sendiri, orang-orang di sekitar kita, atau anak-anak yang kita derita, tetapi tidak diragukan lagi kita tidak dapat mendeteksinya.

Perawatan gangguan obsesif-kompulsif
Jika Anda pergi ke setrika dua kali, lihat apakah Anda mencabutnya. Atau Anda telah mengunci pintu mobil, ini normal. Tetapi jika Anda memiliki gangguan obsesif-kompulsif (OCD), pikiran dan perilaku obsesif-kompulsif Anda menjadi begitu kuat sehingga mereka bertentangan dengan kehidupan sehari-hari Anda. Segala sesuatu yang Anda lakukan sepertinya tidak akan menyelesaikan masalah ini. Tapi jangan khawatir, ini solusinya. Anda dapat menyingkirkan pikiran-pikiran yang tidak diinginkan dan pikiran irasional dengan strategi dan strategi perawatan diri dan mendapatkan kembali kendali atas hidup Anda.

Apa itu gangguan obsesif-kompulsif?
Obsessive-compulsive disorder (OCD) adalah gangguan kecemasan yang ditandai oleh pikiran yang tidak terkendali dan tidak diinginkan serta perilaku berulang yang Anda rasa harus dilakukan. Jika Anda menderita OCD, Anda mungkin tahu bahwa pikiran dan perilaku obsesif Anda tidak rasional, tetapi Anda tidak akan bisa menolak masalah dan akan lari.

Gangguan obsesif-kompulsif, seperti jarum di counter tropis lama, menyebabkan otak untuk mengunci beberapa pikiran atau keinginan. Misalnya, Anda dapat menggigit 20 kali atau mencuci tangan 20 kali untuk memastikan pintu oven tertutup atau tangan bersih.

Perawatan gangguan obsesif-kompulsif
Pemahaman obsesif-kompulsif
Pikiran obsesif yang dipaksakan, gambar, atau motif berbahaya yang telah berulang kali datang ke pikiran Anda. Bukan apa yang Anda inginkan, tetapi Anda tidak bisa menghentikannya. Sayangnya, pikiran obsesif ini seringkali mengganggu dan mengganggu.

Obsesi, perilaku, atau pola perilaku berulang yang Anda rasa ingin Anda lakukan berulang kali. Obsesif kompulsif biasanya berusaha untuk menghilangkan obsesif kompulsif.

Misalnya, jika Anda takut terkontaminasi, akan ada kecenderungan untuk pembersihan dini. Namun, kedamaian tidak akan pernah berakhir. Bahkan, pikiran obsesif lebih intens dari sebelumnya dan sering menyebabkan kecemasan, karena mereka menjadi lebih sulit dan memakan waktu daripada di masa lalu. Ini adalah lingkaran OCD yang buruk.

Perawatan gangguan obsesif-kompulsif
Klasifikasi orang dengan gangguan obsesif-kompulsif
Memiliki pikiran dan perilaku obsesif tidak selalu berarti Anda memiliki gangguan obsesif-kompulsif. Pada orang dengan OCD, pikiran dan perilaku ini menyebabkan kecemasan ekstrem, menghabiskan banyak waktu dan mengganggu kehidupan dan hubungan sehari-hari.

Kebanyakan orang dengan gangguan obsesif-kompulsif (OCD) sama-sama obsesif dan kompulsif, tetapi beberapa orang memilikinya sendiri.
Pikiran Obsesif

Perawatan gangguan obsesif-kompulsif
Pikiran Obsesif
Pikiran obsesif-kompulsif dalam gangguan obsesif-kompulsif meliputi:

Takut terkontaminasi dengan kuman, tanah, atau bahan yang terkontaminasi lainnya
Takut kehilangan kendali dan melukai diri sendiri atau orang lain
Pikiran dan pikiran seksual yang intens
Terlalu banyak fokus pada etika
Takut kehilangan atau kehilangan apa yang mungkin Anda butuhkan
Urutan: Gagasan bahwa semuanya harus “benar” di tempatnya
Takhayul: Lebih memperhatikan hal-hal yang baik atau buruk

Perawatan gangguan obsesif-kompulsif
Perilaku obsesif-kompulsif yang biasanya dikaitkan dengan gangguan obsesif-kompulsif:
Menyegarkan dan meradikalisasi hal-hal seperti kunci, perangkat dan sakelar, dan sebagainya
Kontak yang sering dengan anggota keluarga untuk memastikan kesehatan dan kesejahteraan mereka
Menghitung, sidik jari, mengulang kata-kata tertentu, dan omong kosong lainnya untuk mengurangi kecemasan
Menghabiskan banyak waktu membersihkan dan mencuci
Kepekaan lingkungan
Pilih penyedot debu seperti koran bekas atau makanan kosong

Hubungan antara penyimpanan dan gangguan obsesif-kompulsif

Penyimpanan

Penyimpanan obsesif-kompulsif (mengumpulkan dan menyimpan barang berharga) adalah gejala umum orang dengan gangguan obsesif-kompulsif. Namun, orang dengan gejala penyimpanan lebih mungkin daripada gangguan lain seperti depresi, gangguan stres traumatis (PTSD), gangguan obsesif-kompulsif, attention deficit hyperactivity disorder (ADHD).
Gejala gangguan obsesif-kompulsif pada anak-anak

Perawatan gangguan obsesif-kompulsif
OCD pada anak-anak
Sementara timbulnya gangguan obsesif-kompulsif biasanya terjadi pada masa remaja atau pada masa remaja, kadang-kadang anak-anak mengalami gejala yang mirip dengan ODC. Namun, gejala gangguan lain seperti gangguan defisit perhatian, autisme dan sindrom Torah mungkin sangat mirip dengan gejala OCD sebelum diagnosis diperlukan, jika dilakukan pemeriksaan medis dan psikologis menyeluruh.
Pengobatan sendiri dalam pengobatan gangguan obsesif-kompulsif
Saran 1: Luangkan waktu untuk saling membantu

Gaya hidup Anda memainkan peran penting dalam bagaimana perasaan Anda dan dapat membantu mengendalikan kecemasan dan kinerja Anda.
Olahraga teratur

Efek latihan pada pengobatan gangguan obsesif-kompulsif

Olahraga adalah cara alami dan sangat efektif untuk mengurangi kecemasan. Dengan berolahraga, Anda dapat mengontrol gejala OCD dengan memperkuat sistem saraf untuk menjaga fokus Anda dalam pikiran ketika Anda terobsesi dengan itu. Untuk sebagian besar penggunaan olahraga,

برچسب‌ها:, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

هنوز دیدگاهی منتشر نشده است

شما اولین نفر باشید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Accessibility