2
اکتبر

Obsesivno-kompulzivna terapija – težave in obsesivne kompulzije imajo logične rešitve

Obsesivno-kompulzivna motnja Želite iti ven iz hiše, vendar jo nekajkrat odklenite in zaprete, da se prepričate, da je zaklenjena. Kopanje je daljše in daljše od običajnega ali pa ne hodite po progah med sprehodom po ulicah. Ti simptomi so danes del simptomov OCD (obsesivno-kompulzivne motnje). OCD je eden izmed 20 glavnih vzrokov bolezni, povezanih z boleznimi na svetu, in je dostopen vsem v trenutnem svetu in morda mnogi od nas trpijo, ne da bi se tega zavedali. Poglejmo simptome in načine zdravljenja obsesivno-kompulzivne motnje, da se rešimo sebe, tistih okoli nas ali otrok, za katerimi trpimo, vendar jih nedvomno ne moremo zaznati.

Obsesivno-kompulzivno zdravljenje motenj
Če greš dvakrat na likalnik, poglej, če ga odklopite. Ali pa ste zaklenili vrata avtomobila, to je normalno. Če pa imate obsesivno-kompulzivno motnjo (OCD), vaše obsesivno-kompulzivne misli in vedenja postanejo tako intenzivna, da so v nasprotju z vašim vsakodnevnim življenjem. Vse, kar naredite, verjetno ne bo rešilo te težave. Toda ne skrbite, to je rešitev. Te neželene misli in iracionalne misli se lahko znebite s samooskrbenimi strategijami in strategijami ter si povrnete nadzor nad svojim življenjem.

Kaj je obsesivno-kompulzivna motnja?
Obsesivno-kompulzivna motnja (OCD) je anksiozna motnja, za katero so značilne nenadzorovane, nezaželene misli in ponavljajoča se vedenja, za katera se počutite prisiljeni. Če imate OCD, verjetno veste, da so vaše obsesivne misli in vedenja neracionalni, vendar se težavi ne boste mogli upreti in boste zbežali.

Obsesivno-kompulzivna motnja, kot je igla v starem tropskem pultu, povzroči, da se možgani zaklenejo v nekatere misli ali želje. Na primer, lahko 20-krat ugriznete ali si umite roke, da se prepričate, da so vrata pečice zaprta ali so roke čiste.

Obsesivno-kompulzivno zdravljenje motenj
Obsesivno-kompulzivno razumevanje
Prisiljene obsesivne misli, slike ali škodljivi motivi, ki so vam večkrat prišli na misel. Ni tisto, kar želite, vendar ne morete ustaviti. Žal te obsesivne misli pogosto motijo ​​in motijo.

Obsedenost, vedenje ali ponavljajoči se vzorci vedenja, za katere menite, da želite znova in znova. Obsesivno-kompulzivna motnja ponavadi skuša odpraviti obsesivno kompulzivno motnjo.

Na primer, če se bojite kontaminacije, bo težnja po zgodnjem čiščenju. Vendar mir nikoli ne bo trajal. Pravzaprav so obsesivne misli bolj intenzivne kot kdajkoli prej in pogosto vodijo v tesnobo, saj postanejo težje in zamudnejše kot v preteklosti. To je slab krog OCD.

Obsesivno-kompulzivno zdravljenje motenj
Razvrstitev oseb z obsesivno-kompulzivno motnjo
Imati obsesivne misli in vedenja ne pomeni nujno, da imate obsesivno-kompulzivno motnjo. Pri ljudeh z OCD te misli in vedenja povzročajo izjemno tesnobo, porabijo veliko časa in motijo ​​vsakdanje življenje in odnose.

Večina ljudi z obsesivno-kompulzivnimi motnjami (OCD) je obsesivna in kompulzivna, nekateri pa jo imajo sami.
Obsesivne misli

Obsesivno-kompulzivno zdravljenje motenj
Obsesivne misli
Obsesivno-kompulzivne misli obsesivno-kompulzivne motnje vključujejo:

Strah pred onesnaženjem s kalčki, zemljo ali drugimi onesnaženimi materiali
Strah pred izgubo nadzora in poškodovanjem sebe ali drugih
Intenzivne seksualne misli in misli
Preveč osredotočenosti na etiko
Strah pred izgubo ali izgubo tistega, kar boste morda potrebovali
Vrstni red: Ideja, da mora biti vse na svojem mestu
Vraževerje: Bodite bolj pozorni na dobre ali slabe stvari

Obsesivno-kompulzivno zdravljenje motenj
Obsesivno-kompulzivno vedenje, ki je običajno povezano z obsesivno-kompulzivno motnjo:
Osvežitev in radikalizacija stvari, kot so ključavnice, naprave in stikala itd
Pogosti stiki z družinskimi člani, da se zagotovi njihovo zdravje in dobro počutje
Štetje, odtis prstov, ponavljanje določenih besed in druge neumnosti za zmanjšanje tesnobe
Precej časa porabite za čiščenje in pranje
Občutljivost okolja
Izberite sesalnike, kot so stari časopisi ali prazna živila

Razmerje med skladiščenjem in obsesivno-kompulzivno motnjo

Skladiščenje

Obsesivno-kompulzivno shranjevanje (zbiranje in shranjevanje dragocenosti) je pogost simptom ljudi z obsesivno-kompulzivno motnjo. Vendar imajo ljudje s simptomi shranjevanja večjo verjetnost kot druge motnje, kot so depresija, travmatična stresna motnja (PTSP), obsesivno-kompulzivna motnja, ADHD ali ADHD.
Simptomi obsesivno-kompulzivne motnje pri otrocih

Obsesivno-kompulzivno zdravljenje motenj
OCD pri otrocih
Medtem ko se pojav obsesivno-kompulzivne motnje običajno pojavi v mladostništvu ali v mladostništvu, včasih pri otrocih pride do simptomov, podobnih ODC. Vendar pa so lahko simptomi drugih motenj, kot so motnja pomanjkanja pozornosti, avtizem in Toramov sindrom, zelo podobni simptomom OCD, preden je potrebna kakršna koli diagnoza, če se opravi temeljit zdravstveni in psihološki pregled.
Samozdravljenje pri zdravljenju obsesivno-kompulzivne motnje
Predlog 1: Preživite čas za medsebojno pomoč

Vaš življenjski slog igra pomembno vlogo pri tem, kako se počutite in lahko pomaga nadzirati vašo tesnobo in uspešnost.
Redna vadba

Učinek vadbe na zdravljenje obsesivno-kompulzivne motnje

Vadba je naraven in zelo učinkovit način za zmanjšanje tesnobe. Z vadbo lahko nadzirate simptome OCD tako, da okrepite živčni sistem, da ne pozabite na to, ko ste z njim obsedeni. Za največjo uporabo vadbe, d

Accessibility