Навязьліва-дакучлівы расстройства – Навязьліва-дакучлівыя праблемы маюць лягічныя рашэньні

Навязьліва-дакучлівы разлад Вы хочаце выйсці з дому, але разблакуйце і зачыніце яго некалькі разоў, каб пераканацца, што ён заблакаваны. Купанне даўжэй і даўжэй, чым звычайна, інакш хадзіць па вуліцах не варта. Гэтыя сімптомы сёння з’яўляюцца часткай сімптомаў OCD (дакучлівага дакучлівага расстройства). OCD – гэта адна з 20 асноўных прычын, звязаных з хваробамі ў свеце, і яна даступная ўсім у сучасным свеце, і, магчыма, многія з нас пакутуюць ад гэтага, не ведаючы пра гэта. Давайце разгледзім сімптомы і спосабы лячэння дакучлівых дакучлівых расстройстваў, каб выратаваць сябе, тых, хто вакол нас, ці дзяцей, ад якіх мы пакутуем, але, несумненна, мы не можам яго выявіць.

Лячэнне дакучлівых расстройстваў
Калі вы ідзяце да праса два разы, паглядзіце, калі вы адключыце яго. Ці вы заблакавалі дзверы аўтамабіля, гэта нармальна. Але калі ў вас дакучлівы дакучлівы характар ​​(OCD), вашы дакучлівыя дакучлівыя думкі і паводзіны становяцца настолькі інтэнсіўнымі, што супярэчаць вашай паўсядзённым жыцці. Усё, што вы робіце, наўрад ці вырашыць гэтую праблему. Але не хвалюйцеся, гэта рашэнне. Вы можаце пазбавіцца ад гэтых непажаданых думак і нерацыянальных думак пры дапамозе стратэгій і стратэгій самааховы і вярнуць кантроль над сваім жыццём.

Што такое дакучліва-дакучлівы расстройства?
Навязьліва-компульсивное засмучэнне (OCD) – гэта трывожнае засмучэнне, якое характарызуецца некантралюемай, непажаданай думкай і неаднаразовым паводзінамі, якое вы змушаныя рабіць. Калі ў вас ёсць OCD, вы, напэўна, ведаеце, што вашы дакучлівыя думкі і паводзіны нерацыянальныя, але вы не зможаце супрацьстаяць праблеме і ўцякуць.

Навязьліва-дакучлівае засмучэнне, напрыклад, іголка ў старым трапічным лічыльніку, прымушае мозг замыкацца ў нейкіх думках ці жаданнях. Напрыклад, вы можаце кусаць 20 разоў або памыць рукі 20 разоў, каб пераканацца, што дзверы духоўкі зачыненая ці рукі чыстыя.

Лячэнне дакучлівых расстройстваў
Навязьліва-дакучлівае разуменьне
Вымушаныя дакучлівыя думкі, вобразы ці шкодныя матывы, якія неаднаразова прыходзілі вам у галаву. Вы не хочаце, але не зможаце спыніць. На жаль, нярэдка гэтыя дакучлівыя думкі турбуюць і турбуюць.

Апантанасць, паводзіны ці паўтаральныя мадэлі паводзін, якія вы адчуваеце, што хочаце рабіць зноў і зноў. Навязьліва-дакучлівае расстройства звычайна імкнецца ліквідаваць дакучлівы дакучлівы характар.

Напрыклад, калі вы баіцеся забруджвання, будзе схільнасць да ранняй уборкі. Аднак мір ніколі не будзе доўжыцца. На самай справе, дакучлівыя думкі больш інтэнсіўныя, чым калі-небудзь і часта прыводзяць да трывогі, бо яны становяцца больш цяжкімі і працаёмкімі, чым у мінулым. Гэта дрэнны круг OCD.

Лячэнне дакучлівых расстройстваў
Класіфікацыя людзей з дакучлівым станам
Наяўнасць дакучлівых думак і паводзін не абавязкова азначае, што ў вас дакучлівы дакучлівы характар. У людзей з OCD гэтыя думкі і паводзіны выклікаюць моцную трывогу, марнуюць шмат часу і парушаюць паўсядзённае жыццё і адносіны.

Большасць людзей з дакучліва-дакучлівым расстройствам (OCD) адначасова і дакучлівыя, і дакучлівыя, але ў некаторых людзей гэта адна.
Навязлівыя думкі

Лячэнне дакучлівых расстройстваў
Навязлівыя думкі
Навязліва-дакучлівыя думкі пры дакучлівым расстройстве ўключаюць:

Страх заражэння мікробамі, глебай ці іншымі забруджанымі матэрыяламі
Страх страціць кантроль і параніць сябе ці іншых
Інтэнсіўныя сэксуальныя думкі і думкі
Занадта шмат увагі на этыцы
Страх страціць ці страціць тое, што вам можа спатрэбіцца
Парадак: Ідэя, што ўсё павінна быць “правільна” на сваім месцы
Забабоны: звярніце больш увагі на рэчы, добрыя ці дрэнныя

Лячэнне дакучлівых расстройстваў
Навязьліва-дакучлівыя паводзіны, якія звычайна асацыююцца з дакучлівым дакучлівым расстройствам:
Абнаўленне і радыкалізацыя такіх рэчаў, як замкі, прылады і выключальнікі і гэтак далей
Часты кантакт з членамі сям’і, каб забяспечыць іх здароўе і дабрабыт
Падлік, адбітка пальцаў, паўтарэнне канкрэтных слоў і іншыя глупствы для памяншэння трывогі
Выдаткуйце шмат часу на чыстку і мыццё
Экалагічная адчувальнасць
Выбірайце пыласосы, як старыя газеты ці пустую ежу

Сувязь паміж захоўваннем і дакучлівым дакучлівым расстройствам

Захоўванне

Навязьліва-дакучлівае захоўванне (збіранне і захоўванне каштоўных рэчаў) з’яўляецца звычайным сімптомам людзей з дакучліва-дакучлівымі расстройствамі. Тым не менш, людзі з сімптомамі захоўвання маюць больш верагоднасць, чым іншыя расстройствы, такія як дэпрэсія, траўматычнае стрэсавае засмучэнне (ПТСР), дакучлівыя дакучлівыя расстройствы, СДВГ альбо СДВГ.
Сімптомы навязліва-дакучлівага засмучэнні ў дзяцей

Лячэнне дакучлівых расстройстваў
OCD ў дзяцей
У той час як пачатак дакучлівага характару звычайна назіраецца ў падлеткавым або падлеткавым узросце, часам у дзяцей узнікаюць сімптомы, падобныя на АЦП. Аднак сімптомы іншых расстройстваў, такія як засмучэнне дэфіцыту ўвагі, аўтызм і сіндром Торы, могуць быць вельмі падобнымі на сімптомы ОКР, перш чым усталёўваць неабходны дыягназ, калі праводзіцца дбайнае медыцынскае і псіхалагічнае абследаванне.
Самалячэнне пры лячэнні дакучлівых станаў
Прапанова 1. Правядзіце час на ўзаемадапамогу

Ваш лад жыцця гуляе важную ролю ў тым, як вы сябе адчуваеце, і можа дапамагчы кантраляваць сваю трывогу і працаздольнасць.
Рэгулярныя практыкаванні

Уплыў фізічных практыкаванняў на лячэнне дакучлівых станаў

Фізічныя практыкаванні – натуральны і вельмі эфектыўны спосаб паменшыць трывожнасць. З дапамогай практыкаванняў вы можаце кантраляваць сімптомы OCD, умацоўваючы нервовую сістэму, каб мець на ўвазе, калі вы апантаныя гэтым. Для максімальнага выкарыстання практыкаванняў, в

برچسب‌ها:,

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *