1
اکتبر

Obsessive-Compulsive թերապիա. Խնդիրներն ու մթնոլորտային պարտադրանքները տրամաբանական լուծումներ ունեն

Obsessive-Compulsive Disorder Դուք ցանկանում եք դուրս գալ տնից, բայց ապակողպեք և փակեք այն մի քանի անգամ համոզվելու համար, որ այն կողպված է: Լողանալը նորմալից ավելի երկար է և ավելի երկար, կամ փողոցները քայլելիս մի քայլեք փողոցներով: Այս ախտանշանները այսօր OCD (obsessive-compulsive խանգարում) ախտանիշների մի մասն են: OCD- ն աշխարհում հիվանդությունների հետ կապված 20 հիմնական պատճառներից մեկն է, և այն հասանելի է բոլորի համար ներկայիս աշխարհում, և գուցե մեզանից շատերը տառապում են դրանից ՝ առանց դա իմանալու: Եկեք դիտարկենք obsessive-պարտադիր անկարգության բուժման ախտանիշներն ու եղանակներըփրկելու ինքներս մեզ, շրջապատողներին կամ այն ​​երեխաներին, որոնցից մենք տառապում ենք, բայց, անկասկած, մենք չենք կարող դա հայտնաբերել:

Obsessive- պարտադրանքով խանգարման բուժում
Եթե ​​երկու անգամ գնաք երկաթ, տեսեք `միացրեք այն: Կամ դու կողպել ես մեքենայի դուռը, սա նորմալ է: Բայց եթե դուք ունեք obsessive-compulsive խանգարումներ (OCD), ձեր obsessive-պարտադիր մտքերը և վարքագիծն այնքան ինտենսիվ են դառնում, որ դրանք հակասում են ձեր առօրյա կյանքին: Ձեր արած ամեն ինչ դժվար թե լուծի այս խնդիրը: Բայց մի անհանգստացեք, սա լուծում է: Դուք կարող եք ձերբազատվել այս անցանկալի մտքերից և իռացիոնալ մտքերից ՝ ինքնազարգացման ռազմավարությամբ և ռազմավարությամբ և վերականգնել ձեր կյանքը:

Ո՞րն է obsessive-պարտադրանքային խանգարումը:
Obsessive- պարտադրանքով խանգարումը (OCD) անհանգստության խանգարում է, որը բնութագրվում է անվերահսկելի, անցանկալի մտքերով և կրկնվող վարքներով, որոնք ձեզ հարկադրված են անել: Եթե ​​ունեք OCD, հավանաբար գիտեք, որ ձեր obsessive մտքերը և վարքագիծն իռացիոնալ են, բայց դուք չեք կարողանա դիմակայել խնդրին և փախչում եք:

Obsessive- պարտադրանքով խանգարումը, ինչպիսին է ասեղը հին արեւադարձային վաճառասեղանին, առաջացնում է ուղեղը փակվել որոշ մտքերի կամ ցանկությունների մեջ: Օրինակ, կարող եք 20 անգամ խայթել կամ ձեռքերը 20 անգամ լվանալ, որպեսզի վառարանների դուռը փակ լինի կամ ձեռքերը մաքուր լինեն:

Obsessive- պարտադրանքով խանգարման բուժում
Գայթակղիչ-պարտադրանքային հասկացողություն
Հարկադիր obsessive մտքեր, պատկերներ կամ վնասակար դրդապատճառներ, որոնք բազմիցս մտել են ձեր մտքերը: Դա այն չէ, ինչ ուզում ես, բայց չես կարող կանգնեցնել: Դժբախտաբար, այս մոլուցքային մտքերը հաճախ անհանգստացնող և անհանգստացնող են:

Obsession, վարքագիծը կամ վարքի կրկնվող օրինաչափությունները, որոնք դուք զգում եք, որ ցանկանում եք կատարել և կրկին: Obsessive պարտադիր խանգարումը սովորաբար փորձում է վերացնել obsessive պարտադիր խանգարումը:

Օրինակ, եթե վախենում եք աղտոտվելուց, շուտ կլինի մաքրման միտում: Այնուամենայնիվ, խաղաղությունը երբեք չի տևի: Իրականում, obsessive մտքերը ավելի ինտենսիվ են, քան երբևէ, և հաճախ հանգեցնում են անհանգստության, քանի որ դրանք դառնում են ավելի դժվար և ժամանակատար, քան անցյալում: Սա OCD- ի վատ շրջան է:

Obsessive- պարտադրանքով խանգարման բուժում
Obsessive-պարտադրանքով խանգարող մարդկանց դասակարգումը
Obsessive մտքեր և վարք ունենալը չի ​​նշանակում, որ դուք ունեք obsessive-compulsive խանգարում: OCD ունեցող մարդկանց մոտ այս մտքերն ու վարքագիծը ծայրահեղ անհանգստություն են առաջացնում, շատ ժամանակ են ծախսում և խանգարում են առօրյա կյանքն ու հարաբերությունները:

Obsessive-պարտադիր խանգարում ունեցող մարդկանց մեծ մասը (OCD) երկուսն էլ ընկալունակ են և պարտադիր, բայց որոշ մարդիկ դա ունեն միայնակ:
Գայթակղիչ մտքեր

Obsessive- պարտադրանքով խանգարման բուժում
Գայթակղիչ մտքեր
Գայթակղիչ-պարտադիր մտքերը obsessive-պարտադիր խանգարման մեջ ներառում են.

Մանրէների, հողի կամ այլ աղտոտված նյութերի հետ աղտոտման վախը
Կառավարությունը կորցնելու վախը և ձեզ կամ մյուսներին վնասելը
Ինտենսիվ սեռական մտքեր և մտքեր
Չափազանց կենտրոնանալ էթիկայի վրա
Վախը կորցնելու կամ կորցնելու այն, ինչը քեզ հարկավոր է
Կարգ. Այն գաղափարը, որ ամեն ինչ պետք է լինի «ճիշտ» իր տեղում
Սնահավատություն. Ավելի շատ ուշադրություն դարձրեք լավ կամ վատ բաների վրա

Obsessive- պարտադրանքով խանգարման բուժում
Obsessive- հարկադիր վարքագիծ, որը սովորաբար կապված է obsessive-compulsive խանգարման հետ.
Զովացուցիչ և արմատականացնող բաներ, ինչպիսիք են կողպեքները, սարքերը և անջատիչները և այլն
Հաճախակի շփում ընտանիքի անդամների հետ նրանց առողջությունն ու բարեկեցությունն ապահովելու համար Հաշվելը, մատնահետքերը, հատուկ բառերը կրկնելը և այլ անհեթեթություններանհանգստությունը նվազեցնելու համար
Շատ ժամանակ անցկացրեք մաքրելու և լվանալու համար
Բնապահպանական զգայունություն
Ընտրեք փոշեկուլներ, ինչպիսիք են հին թերթերը կամ դատարկ սնունդ

Պահպանման և մոլուցքային-պարտադրանքի խանգարման միջև փոխհարաբերությունները

Պահեստավորում

Obsessive- հարկադիր պահպանումը (թանկարժեք իրեր հավաքելը և պահելը) սովորական ախտանիշ է obsessive-պարտադրանքով խանգարող մարդկանց: Այնուամենայնիվ, պահեստավորման ախտանիշներով մարդիկ ավելի հավանական են, քան այլ խանգարումներ, ինչպիսիք են դեպրեսիան, տրավմատիկ սթրեսի խանգարումը (PTSD), obsessive-compulsive խանգարումը, ADHD կամ ADHD:
Երեխաների մոտ obsessive- պարտադրանքային խանգարման ախտանիշները

Obsessive- պարտադրանքով խանգարման բուժում
OCD երեխաների մոտ
Այն դեպքում, երբ obsessive-компулсивно disorder խանգարման սկիզբը սովորաբար տեղի է ունենում դեռահաս տարիքում կամ դեռահաս տարիքում, երբեմն երեխաները ունենում են ODC- ի նման ախտանիշներ: Այնուամենայնիվ, այլ ախտանիշների ախտանիշներ, ինչպիսիք են ուշադրության դեֆիցիտի խանգարումը, աուտիզմը և Թորահի համախտանիշը, կարող են շատ նման լինել OCD ախտանիշներին, նախքան որևէ ախտորոշման անհրաժեշտությունը, եթե կատարվում է մանրակրկիտ բժշկական և հոգեբանական հետազոտություն:
Ինքնակառավարման դեղորայք `obsessive-պարտադիր խանգարման բուժման գործընթացում
Առաջարկ 1. Ժամանակ հատկացրեք փոխադարձ օգնության վրա

Ձեր ապրելակերպը կարևոր դեր է խաղում այն ​​բանի մեջ, թե ինչպես եք զգում և կարող են օգնել վերահսկել ձեր անհանգստությունն ու կատարումը:
Պարբերաբար վարժություն

Զորավարժությունների ազդեցությունը obsessive-պարտադրանքային խանգարման բուժման վրա

Զորավարժությունը անհանգստությունը նվազեցնելու բնական և շատ արդյունավետ միջոց է: Զորավարժությունների անցկացման միջոցով դուք կարող եք վերահսկել OCD- ի ախտանիշները ամրապնդելով նյարդային համակարգը ձեր ուշադրությունը սևեռելու ընթացքում ձեր մտքում պահելու համար: Զորավարժությունների առավելագույն օգտագործման համար. Դ

برچسب‌ها:,

Accessibility