1
اکتبر

Дарылоо гей оюп – адаттарды жок жана тетиктерине менен

Дарылоо гей жаман адат диета Жамандыктан оюп, мисалы, жүрөк айлануу жана ич оору сыяктуу шарттарды түзүүгө жөндөмдүү болгондон тышкары, ошондой эле психикалык абалы мындай кыжырданууга, маанайдын өзгөрмөлүүлүгү, топтолуу жоктугу, агрессиянын, ачуулануу же биздин себеп шарттарды таасир катары иштетилди.

Дарылоо тажоо Гей

  1. Турак жай-курулуш долбоору
    сен бактылуу жана бактылуу болгубуз келсе, анткени айлана-чөйрө үй дизайн өзгөртүү биздин моралдык зор таасирин тийгизет. Мисалы, кызыл, сары жана көк тынч бактылуу түзүп, ал эми эл кыжырланып, толкунданып болот. Изилдөөлөр ошондой эле кооз болуп эс сүрөттөрү, пайдалануу, биздин маанай жана стресс жана каргашалардын азайтуу боюнча оң таасирин чыкпай турганын көрсөтүп турат.

Дарылоо тажоо Гей

  1. жакшыртуу
    Көбүбүз иши боюнча жылдыруу кыялданган, бирок биз келечектүү жок деп ойлошот экен. Warwick институтун изилдөөчүлөрү жумушчу өбөлгө болсо деген жыйынтыкка келдик, ал стресске суммасын кирет жана психикалык ден соолугун олуттуу коркунуч алдында турат.

Дарылоо тажоо Гей

  1. койкага жарыктары
    үзгүлтүксүз сыналгы же керебеттин окуп көрсөк, Сенин жана маанайына кийинки күнү күчүнө көрүү. Изилдөө түнкүсүн жарык Melatonin өндүрүү үчүн тоскоолдук болуп, маанай таасир бир гормон, адам болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Melatonin гана түн өндүрүлөт, бардык жарыгын менен үйдө уктап коюу жабууларды аракет.

Дарылоо тажоо Гей

  1. азык жетишсиздиги
    депрессияга алып келиши мүмкүн көп себептер бар, бирок, тамактануу, ошондой эле начарлатпоого же депрессияга начарлап кетиши мүмкүн. витамин D, витамин B жана омега-3 май кислоталарынын жоктугу депрессияга алып, баш-аламандык алып келиши мүмкүн. Ошондуктан тамак-жылы бул азыктарды аракет.

Дарылоо тажоо Гей

  1. Friends
    достор менен убакыт өткөргөндү жакшы үчүн мыкты ыкмасы деп ойлобогула, бирок, баары алардын маанайына жараша болот. Изилдөөчүлөрдүн ою боюнча, биздин сезимдер (оң же терс) анын таралуу билбей туруп, адамдан адамга өтө жугуштуу болуп саналат. Кызыктуусу, кээде достору көрүп туруп, биз алардын маанайын таасирин тийгизет. Мисалы, бир изилдөө Facebook колдонуучулар башка колдонуучуларга таасир 3 күнгө чейин болушу мүмкүн экенин көрсөткөн.

Дарылоо тажоо Гей

  1. уйку
    Көбүбүз уйкунун жетишсиздиги чарчоо алып келет, бирок, изилдөөчүлөр боюнча, ошондой эле көп уйку менен уктап. артка кеткен адамдар, көп уктап жатса да, депрессияга дуушар болушат. Демек, силер жетиштүү уктабай калсам, түнкүсүн жана, албетте, эрте уктап аракет кылышат.
  2. бойго бүтүрбөөчү таблеткалар
    Изилдөөчүлөр бойго болтурбоочу таблеткалар менен аялдар эки эсе гинекологиялык оорулардан мүмкүн дешет. Кээ бир аялдар, бул таблеткалар, ошондой эле жана маанайдын өзгөрмөлүүлүгү менен жыныстык каалоолорун себеп жоготуу шарттары.

Дарылоо тажоо Гей

  1. Тамеки
    Биз баарыбыз рак, жүрөк-кан тамыр оорулары менен эрте көбөйтүү тамекини коркунучун билишет. Бирок ал тамеки чегип психикалык ден соолугуна терс таасир тийгизип жатканын билүү кызыктуу. New Zealand изилдөөчүлөр тамеки жана никотин көз карандылардын көп башкаларга караганда ачылбай жүрөт деп табылган.
  2. Sun
    Кыштын оор күндөрүндө, сезондук депрессия болуу коркунучу бар, бирок сиз күн да эл чарчап, депрессияга мүмкүн экенин кайдан билген? жайкы дем бузулушу элдин 1% ы гана, мисалы, уйкусуздук сыяктуу олуттуу терс таасир берет таасир этет да, табиттин жоголушу жана депрессия жоготуу.

Дарылоо тажоо Гей
Биринчи себеби чарчоо, депрессия жана стресс
Эгер сиз кандайдыр бир иш-аракеттерди кылууга суусунун жана каалоосу болсо, өкүттө жана чөгүшү мүмкүн Эгер жагымдуу, чарчоосу жана оътойсуз көп учурларда болушу үчүн ошол иштер менен алек болот, биздин каптырды тынчсыздануу же депрессия кайтат. бул эки шарт дуушар адамдар абдан кызыксыз жана төмөнкү сабырдуулук чеги жакында толкунданып болуп саналат. Депрессия белгилерин таанып-билүү жана андан арылуу.
Узак мөөнөттүү ашыкча топтолуу жана нааразычылыгын кыскартат. стрессти башкаруу ыкмаларын билүү үчүн ойлонуп көр. Тескерисинче, эч бир кынтык таппагыдай жана жөө күлүк чейин ээрчип жатат иштеп жатат, бир аз азыраак талаш жана аз басым жол мүмкүн.
Эгер жашоо чөйрөнү жакыныраак карап дени сак жана бактылуу болушу жана маанайын жана эс жогорулатуу үчүн үй планын өзгөртүү үчүн келсе.

Дарылоо тажоо Гей
жалкоо жана алсыз эрки ашыкча уктап, ашыра тоюу жана башка нерселерден алыс болгула.

  1. өзүнүн мурдагы чечимдерин баа берүү үчүн тууралоо сен белгилей кетүү маанилүү нерсени кылууга даяр экенин унутпашыбыз керек.
  2. үзгүлтүксүз көнүгүү жана натыйжалуулугун көтөрмөкчү экенин унутпа.
  3. чечкиндүү жөнөкөй жеңил милдеттери, акырындык менен өзүн-өзү сыйлоо жана укуктары менен кирүүлөрү үчүн оор жана татаал маселелерди чечим кабыл алуу жогорулатат.

Дарылоо тажоо Гей
Экинчи себеп чарчоо, тамактануунун бузулушуна
ой мамлекеттик таасир Food жаман тамактануу адаты

Accessibility