18
سپتامبر

Hoʻokomo i ka Sunburn – nā ʻōlelo aʻoaʻo e pili ai i ka mālama ʻana i nā lā wela

Hoʻopau ka Sunburn, i ka mea e pale ai i ka lā, ʻo ke ala wale nō e pale ai i ka hoʻomālamalama ʻana o ka lā, akā aia kahi hopena e mālama ai i nā hoʻoulu ʻia o nā lā a me nā hōʻeha. Ma lalo iho nei, ke hōʻike ʻia nei mākou i nā ala e maʻalahi a ʻae ʻia i nā lā sunburn e kū maoli a i ka home.

Hoʻohana ʻia no ka lā wela
1 E koho i ke ala kūpono e ʻau ai
Ma hope o ka hoʻolimalimaʻana i kahi lā nui i ka lā, e hele nui nā mea a pau i ka lumi kaukau ma ka hiki. Akā ma mua o ka hele ʻana i ka lumi, e hoʻomanaʻo e maloʻo ka aʻa a hoʻonāukiuki i ka ʻili. No ka hoʻomoʻa ʻole me ka wai anuʻo i ka wai soapy kahi koho maikaʻi loa.

Ua ʻōlelo ʻo Dermatologist Fredrick Hoberman i ka hui pū ʻana o ka wai a me nā mea inu ʻono e hoʻēmi ai i ka mumū a me ka ʻeha. E ʻoi aku ka maikaʻi me ka holoi ʻana i ka ʻili, no laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka hoʻomoʻo ʻana i kou ʻili ma mua o ka hoʻomaloʻo ʻana me kahi kāwele.

ʻO nā wai wai meli a me ka pākī keʻokeʻo nā meaola ʻē aʻe e mālama ai i ka lā. Manaʻo nā Dermatologists ʻo kahi hui o ka wai anuanu me kahi kīʻaha o ka vīnega e pōmaikaʻi nui i ka hōʻeha hōʻeha. Ma hope o ke kamaʻilio ʻana i kāu kauka, hiki iā ʻoe ke lawe i nā lāʻau lapaʻau hōʻola i loko o ka lumi kaukau a lawe i ka hōʻoluʻolu hōʻeha no ka manawa lōʻihi. Mai poina e maloʻo i ka ʻili ma hope o ka hoʻokomo ʻana i kahi aila, ʻai, a me nā mea ʻole e hoʻonāukiuki i ka ʻili.

Inā makemake ʻoe i ka umauma e holoi i kou ʻili, hoʻohana i nā palupalu palupalu e like me ka pēpē pēpē. ʻO ka hopena o ka palakeu i waiho ʻia ma ka ʻili o ka ʻili.

Hoʻohana ʻia no ka lā wela
2 E hoʻohana i kahi moisturizer
Ma hope o ka holoi ʻana a holoi ʻole i kou kino, hoʻohana i ka moisturizing lotion a me nā aila. A inā ʻaʻole e ʻili a hoʻomaʻemaʻe ʻia kou ʻili. Hoʻomaopopo i ka preservative moisturizing i loko o ka friji i lilo ai i mea e waiwai nui ai ka toner i ka wā e hoʻohana ai.

Hoʻohana ʻia no ka lā wela
3 E mālama i ka hoʻouluulu i ka lā me nā pīni ʻōlohi

Hoʻopopo ʻia ka lā ʻaʻole e hāʻawi mai ke Akua iā ʻoe, akā ke ʻimi ʻoe, ke ʻimi nei ʻoe i kahi mea hoihoi e hōʻoluʻolu ai i kou ʻeha. No ka hana i kēia, hiki iā ʻoe ke kōkua i ka hau i ka aniani a kau ma kahi aniani. Hoʻopili kēia i kahi i ka wela o ka wela, ke paʻa ʻana o ka lāʻau a me ka nui o ka mumū. Inā loaʻa ʻole ka hau, e hele i ka pahu manuahi a hoʻohana i nā meaʻai ʻai e like me ka meaʻai ʻaʻai a i ʻole nā ​​mea āu i ʻike ai i ka pahu manuahi. Hoʻomaopopo wale nō ʻaʻole i hāʻule pololei kēia mau pahu pahu i ka lepo lepo me ka lole ʻole.

Hoʻohana ʻia no ka lā wela
4 Ka wai momona e hoʻohana ana i nā hua momona
Mai poina i nā pono o ka wai inu. Pono ʻoe e inu i ka wai o ka wai e hoʻonāuki i ka hopena o ka lā o ka lā i ka maloʻo maloʻo. Mahalo paha ʻoe e hoʻolohe i ka nui o ka wai i loko o ka hua, e like me ka hapa nui o ka poʻe. Aia kēia mau hua i kahi wai nui, no laila e kōkua nui lākou i ka mālama ʻana i ka ʻili maloʻo. Hoʻokahi hapa puna o ka wai kōpana ma mua o hoʻokahi kīʻaha wai. Kōkua nā huaʻai e like me ke cantaloupe a me nā melona. Hoʻopiha piha kēia mau hua āpau i ka wai. Mai poina i ka mana huna o nā hua e mālama ai i ka lā.

Hoʻohana ʻia no ka lā wela
5 E hoʻohana i ka hau i hoʻohemo ʻia
ʻO ka hoʻohana ʻana i ka hau – ka hana maʻamau ka maʻamau o ka poʻe nui.

E hoʻokomo i ka hau a me ka wai i loko o kahi pahu. E kau i kahi lole ma luna o ia a laila hoʻopili iā ia i kou ʻili e hōʻemi i ke aʻeha a me ke kaumaha. E hana hou i kēia mau manawa i kahi lā no 10 a 15 mau minuke. Inā ka lāʻau ʻeha a me ka ʻeha, e ʻōlelo aku i kekahi kauka a lawe i ka lāʻau lapaʻau inā pono.

Hoʻohana ʻia no ka lā wela
6 ʻO ka hoʻomaʻamaʻa anti-kahiko me nā lāʻau lapaʻau i mālama ʻia
I kekahi manawa i ʻōlelo ʻia nā mea lapaʻau ʻaʻole e mālama i ka hōʻeha, no laila e lawe ʻoe i ka lāʻau lapaʻau. E hele i ka lāʻau lapaʻau a noi i kāu lāʻau lapaʻau inā maikaʻi ka lāʻau lapaʻau e hōʻoluʻolu i kou mau hōʻeha. Aia ma lalo ke kumu o nā lāʻau lapaʻau e pili ana i nā lāʻau lapaʻau

ʻO Hydrocortisone: hiki i ka hydrocortisone ke kō i ka hōʻeha ʻeha.

Aloe Vera Gel: ʻO ka Aloe Vera ka hopena olakino maikaʻi loa. ʻO ke kala kala-kala, ʻulaʻula a me nā poni e kōkua hoʻi i ka mālama ʻana i ka lā wela. Inā kokoke pū ka lau o ke aloe vera ma ke alo, hiki iā ʻoe ke wehe i nā kumuwaiwai me kahi puna a kau aku ia ma ka puhaka a me ka pākaʻi.

No ka ʻike hou aku e pili ana i ka mālama ʻana i ka lā sunburn, ʻike i kēia loulou.

برچسب‌ها:

Accessibility