17
سپتامبر

Sunburn Burns – Tohutohu me pehea te atawhai i nga ra

Ka wera te Sunburn, ki te aukati i te ra, ko te huarahi anake hei aukati i nga maaramatanga o te ra, engari tera ano te otinga ki te whakaora i nga werawera me nga patunga. I raro, ka whakaatuhia e matou nga tikanga ka ngawari nei te tuku me nga mahi o te ra kaiao i te kaainga me te kaainga.

Te maimoatanga mo te kiri ahi
1 Kōwhiria te ara tika ki te kaukau
I muri i te whakapau kaha i te ra, ka tere katoa te haere ki te kaukaukau. Engari i mua i te haere ki te kaukau, me mahara ka maroke te hopi me te mamae o te kiri. Ko te kohinga kore te wai hopi makariri he mahi pai ake.

Ka tūtohu a Dermatologist Fredrick Hoberman ki te whakakotahi i te wai me nga inu reka hei whakaiti i te mumura me te hakihaki. He pai ake to whakamarumaru ki te maroke i te kiri, no reira he pai ke ki te maroke ki to kiri kaore i te whakamaroke me te tauera.

Ko te wai aporo me te winika ma etahi atu matū hei rongoa i te ra. E whakapono ana nga Dermatologist ko te whakakotahitanga o te wai matao ki te kapu winika, he tino painga ki te whakaora i te patunga. I muri i nga korero ki to taakuta, ka taea e koe te tango i nga rongoa whakaora ki roto i te kaukau me te tango mamae mamae mo te wa roa. Kaua e wareware ki te maroke i te kiri i muri i te toha i tetahi hinu, whakarewa, aha atu na te mea kaore e haehae te kiri.

Mena ka hiahia koe ki te hopi ki te horoi i to kiri, whakamahia nga hopi ngawari penei i te hopi mo te peepi. Ko te paanga o te hopi e toe ana ki te kiri ka maroke te kiri maroke.

Te maimoatanga mo te kiri ahi
2 Whakamahia he kaawhi
I muri i te horoi me te horoi i to tinana, whakamahia te hinu whakaranu me te hinu. Mei kore ko to kiri ka maroke ka pouri rawa. Kia maumahara ki te whakamakuku makuku i roto i te pouaka whakamātao kia kaha ake ai te whai hua o te toner i te wa e whakamahia ana.

Te maimoatanga mo te kiri ahi
3 Whakatiihia te raina ki te pī matomato tio

Kei te mura te ra o te ra kaore e hoatu e te Atua ki a koe, engari ka tae atu koe, kei te rapu koe i tetahi mea whakamarie hei whakaora i to mamae. Ki te mahi i tenei, ka taea e koe te awhina i te hii tio ki te karaihe ka tuu ki te paparanga. Na tenei ka pakaru etahi o nga wera, ka heke te kirimana pupuhi me te nui o te mumura. Mena kaore i te huka he, haere ki te pouaka tii me te whakamahi i nga kai kohua penei i te kai tio, me tetahi atu mea ranei e kitea e koe i roto i te pouaka tio Kia maumahara noa kaua e taka totika atu enei huinga ki te rohe puehu kaore he papanga.

Te maimoatanga mo te kiri ahi
4 Tiki ma te whakamahi i nga hua reka
Kaua e ngaro i te painga o te wai inu. Me inu koe i nga wai maha hei whakakore i nga paanga o te ra ki te kiri maroke. Mahalo kaore koe e aro ki te nui o te wai i roto i te hua, penei i te nuinga o nga tangata. Kei roto i enei hua te nui o te wai, na reira e whai hua ana ki te maimoatanga o te kiri maroke. Kotahi te waahanga o te merengi kei roto i te kotahi miraka wai. Ko nga hua penei me te cantaloupe me te merengi hei awhina ia koe. Ma enei hua ka ki katoa i te wai. Kaua e wareware ki te mana ngaro o nga hua ki te hamani i te mahurutanga o te ra.

Te maimoatanga mo te kiri ahi
5 Whakamahia te tio kua werohia
Ko te whakamahi i te hukapapa-tikanga te tikanga noa e mohiotia ana e te nuinga.

Makahia te huka me te wai ki roto i te ipu. Tukua he taera ki runga ka koha atu ki to kiri kia iti ake ai te mumura me te mamae. A tapiti faahou i tenei wa maha i te ra mo nga 10 ki te 15 meneti. Mena he mamae to mamae, he mamae ranei, ka toro atu ki tetahi taakuta me te tango i te rongoa ki te hiahiatia.

Te maimoatanga mo te kiri ahi
6 Nga maimoatanga anti-pakeke me nga rongoā whakahaunga
I etahi wa ka kii nga maimoatanga hei whakaora i te mamae, no reira me tango e koe te rongoa tauhokohoko. Haere ki te tarukino ka ui atu ki to rongoatanga mena he pai te rongoa hei whakaora i to mamae. Kei raro nei nga tauira o te raau taero me nga kaiwhakaora

Hydrocortisone: Ka taea e te hydrocortisone te 1% te rongoa i te mumura kiri.

Aloe Vera Gel: Ko te Aloe Vera te nui o te paamu whakaora. Ka awhina te kiri, te tae me te whakakakara ki te rongoa i te ra. Mena kei te waatea ano hoki te rau aloe vera, ka taea e koe te tango noa i nga mea kei roto i te koko me te whakanoho ki te riu me te paparanga.

Mo etahi atu korero mo te maimoatanga raihi, tirohia tenei hono.

Accessibility