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سپتامبر

ビタミンD欠乏症治療は、ビタミンD補償の新しい方法を提供します

ビタミンD欠乏症の治療
太陽のビタミンD欠乏症を治す体は太陽に完全にさらされる必要があると誤って考える人もいますが、これは誤解です。ビタミンDを摂取するには、手と顔を日光に当てて必要なビタミンを摂取するだけです。

ほとんどの医師は、体内に十分なビタミンができるまで、魚やエビなどの海藻を週に2回摂取すべきだと言います。

ビタミンDの機能は、体内のカルシウムとリンの維持に不可欠であり、神経系の健康、骨密度と筋肉の収縮の維持は、ビタミンDの適切な使用の結果です。

ビタミンD欠乏症の治療
ビタミンDを得るために使用できるもの

卵黄、油を塗った魚、肝臓、シリアルは、ビタミンDの優れた供給源です。
ビタミンD欠乏症の治療
高齢で体にビタミンDのレベルが低く、それを食べることで補うことができない場合、日光を使用して健康を助けることができます。

さまざまな年齢のビタミンDレベルは次のとおりです。1歳までの乳児では1日400 mg、1歳以上で70歳までの子供は1日600 mgが必要です。高齢者はもちろん、より多くのビタミンDが必要です。

ビタミンD欠乏症治療の詳細については、このビデオをご覧ください。

ビタミンD欠乏症の治療をさらに研究するには:
「de」欠乏によって引き起こされる病気に言及する栄養士は、体内のこのタイプのビタミンを補う方法を説明しました。

ISNAとのインタビューで、マリアム・アフシャールは、イラン人のビタミンD欠乏が、オゾン層の変化と大気汚染が太陽からのビタミンDの自然吸収を引き起こしたと述べました。栄養士は、ビタミンDを消費したり、乳製品や魚介類を消費したりするためには、市民が1日に30分間日光にさらされる必要があると指摘しました。

「ビタミンDを吸収するために、全身を日光にさらす必要はありません。太陽がビタミンDを吸収するのに十分です」と彼は言いました。

Afshar Babayanは、魚やエビなどの魚介類を週に2回使用することはビタミンDの供給に効果的であり、女性よりも女性でビタミンD欠乏症が報告されていると述べ、放射線にさらされることをお勧めします。直射日光、乳製品、シーフードの30分。

彼は、ビタミンDの主な仕事は、体内のカルシウムとリンを保存することであり、神経系の健康、骨密度と筋肉収縮の維持はビタミンDの適切な摂取によるものであると付け加えました。

直射日光と卵黄、赤唐辛子、肝臓、シリアルなどの食品の消費はビタミンDの優れた供給源ですが、残念ながらアパートの生活のため、直射日光の使用は、特に冬には減少します。食物にビタミンDを含む食物を食べる。

「加齢や加齢によりビタミンDが豊富な食品を消費する人は、年齢とともに、ビタミンDを作る体の能力が低下するため、少なくともビタミンDサプリメントを摂取できます。

「1歳までの乳児には、毎日400 mgのビタミンDが必要です。70歳以上の子供には、毎日600 mgのビタミンDが必要です。高齢者はより多くのビタミンDを必要とします

栄養士は、体に対するビタミンD欠乏の影響について述べています。このビタミンの欠乏は、乳児、小児および成人のラシッド、骨痛、骨粗鬆症、そして最終的には成人の骨粗鬆症を含むさまざまな病気を引き起こします。ビタミンD欠乏症は、関節リウマチや炎症性腸疾患などのいくつかの自己免疫疾患にもつながる可能性があります。

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