31
ژانویه

تنفس شکمی زنان در طي دوران بارداری

همان طور که می دانید استفاده از اشکال مختلف تنفس شکمی در طی دوران بارداری، اساس نفس کشیدن مي باشد، كه با انجام جلسات تمرینی خوب مانند ورزش یوگا، پیلاتیز و تای چی امکان پذیر است. در واقع، انجام این نوع تنفس به فرد باردار کمک می کند تا ریه های خود را گسترس داده و با هر نفس کشیدن هوای بیشتری را وارد آن ها بکند. علاوه بر اين موارد، نفس کشیدن عمیق زنان باردار به كمك اشکال مختلف تنفس شکمی، سبب تقویت عضلات شکم اين افراد خواهد شد.

انواع تمرینات موثر برای انجام درست عمل تنفس در طی دوران بارداری

 

برچسب‌ها:

Accessibility