29
ژانویه

مصرف کلسیم در ماه دوم بارداری

در ماه دوم بارداری، رشد استخوان های فرزند شما آغاز خواهد شد که در این صورت بدن جنین نیاز شدیدی به کلسیم خواهد داشت. شما باید در دوران بارداری خود، هر روز 1000 میلی گرم کلسیم مصرف کنید. لازم است بدانید که شما به عنوان یک مادر باردار به راحتی می توانید از طریق مصرف مواد غذایی مانند محصولات لبنی و سبزیجات برگ سبز، کلسیم مورد نیاز خود و فرزندتان را تامین کنید. اگر در دوران بارداری، کلسیم را به رژیم غذای روزانه خود اضافه نکنید، بدنتان کلسیم استخوان ها و دندان های شما را شسته و برای رفع نیازهای جنین استفاده خواهد کرد. در نتیجه، استخوان ها و دندان های شما ضعیف و شکننده خواهد شد.

آهن،مهمترین ماده مغذی در ماه دوم بارداری

نکاتی درباره مراقبت های ماه دوم بارداری

اشنایی با علائم خطر در طول بارداری

رهایی از بیماری در دوران بارداری

انتخاب مناسب تغذیه مناسب برای دوران بارداری

برچسب‌ها:, , , , , , , , , , , ,

Accessibility