29
ژانویه

در دوران بارداری کافئین را کاهش دهید

شما می توانید در دوران بارداری از خوردن قهوه لذت ببرید اما شما باید مصرف قهوه در روز را به 200 میلی گرم کافئین در روز کاهش دهید که معادل دو فنجان قهوه فوری و یا یک فنجان قهوه دم کرده می باشد.
اگر شما بیش از 200 میلی گرم در روز در دوران بارداری کافئین مصرف می کنید خطر ابتلا به سقط جنین را افزایش می دهید ، این محدودیت کافئین شامل تمام منابع کافئین از جمله قهوه، چای سبز، نوشابه ،نوشیدنی های انرژی زا می باشد.

اگر سیگار میکشید سعی کنید قبل از بارداری ترک کنید

در طول دوره بارداری ، قبل از مصرف دارو آن را بررسی کنید

در سه ماه اول بارداری روزانه یک مکمل اسید فولیک مصرف کنید

قبل از بارداری ورزش کنید

قبل از بارداری به وزن مناسب برسید

هنگام خونریزی در بارداری آیا جنین ایمن خواهد بود؟

برچسب‌ها:, , ,

Accessibility