3
دسامبر

سالاد نخود و لوبیا چیتی با پنیر خامه ای کم چرب

زمان پخت 75 دقیه زمان پخت 15 دقیقه

مواد لازم :

3/4 فنجان نخود

3/4 فنجان لوبیا چیتی

2 قاشق غذا خوری جعفری خورد شده

2 قاشق غذا خوری فلفل فرنگی شیرین خورد شده

1/4 لیوان اب لیموی تازه

1 قاشق غذا خوری خامه کم چرب

در 2 ظرف جدا گانه نخود لوبیا را با اب سرد خیس کنید.

سپس داخل ابکش ریخته و به داخل یک قابلمه بزرگ بریزید

2 ان قدر اب بریزید که روی ان پوشیده شود سپس ان را بجوشانید.

وقتی اب جوش امد حرارت را کم کنید و بگذارید 1/5 ساعت بپزد

3 نخود و لوبیا را اب کش کنید و به ان جعفری ابلیمو فلفل فرنگی اظافه کنید.

و سپس می توانید ان را سرو کنید همراه با پنیر خامه ایی کم چرب سیر چند برش لیمو و جعفری

سالاد مخلوط با سس ماهی کولی

 

 

برچسب‌ها:, , , , , , , , ,

هنوز دیدگاهی منتشر نشده است

شما اولین نفر باشید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Accessibility