3
دسامبر

با فرد افسرده چگونه رفتار کنیم؟

مهمترین رفتاری که با یک فرد افسرده باید انجام دهیم مراجعه به پزشک و کسب اطلاعات
است و حمایت ما نباید با شروع درمان دارویی پایان پذیرد بلکه تا آخرین لحظات باید جلسات مشاوره و روان پزشک او را به او یادآوری و همراه او باشیم.

با جملاتی مثل دوستت دارم و تو را تنها نمی گذارم و در همه حال مراقب تو هستم هرکاری از دستم بر بیاد برای بهبودی انجام میدهم و تو هم صمیمانه به خودت کمک کن. او را دلداری دهیم و هرگز به او نگویید اگر کمتر ناله کنی زودتر خوب میشی و یا خیلی از مردم از تو بدتر هستند ولی خود را به مریضی نمی زنند. این قدر ما را عذاب نده. ما یک بار شادی و نشاط تو را ندیده ایم یا از دست خودت و رفتارهایت خسته شده ایم. از او انتقاد نکنید. او را نصیحت نکنید. برای او برنامه های تفریحی و سرگرمی تدارک ببینید رفتارهای فرد افسرده را فقط به بیماری او ربط ندهیم.

اگر پرخاشگری کرد او را درک کنیم و کاری نکنیم که پرخاشگری او شدت پیدا کند. به او در نظم و ترتیب و برنامه ریزی و زندگی روزمره اش کمک کنیم. برای او شنونده خوبی باشیم و توقعات معقول و واقع بینانه از او داشته باشید. زندگی و شرایط راحتی را برای او فراهم کنید. در تصمیم گیری او را آزاد بگذارید. می توانید تزیینات و دکور منزل را برای روحیه ی او عوضکنید. به خاطر داشته باشید او خودش از بابت مریضی اش در رنج و عذاب و خسته است. پس از او دلگیر نشوید. در زمانهایی که به شما نیاز دارد در دسترس باشید تا احساس آرامش بکند. زمانهای که بد خلق و گوشه گیری می کند او را در آغوش بگیرید و تشویق کنید.

برای او مثال بزنید که ما افراد مشهور و نامی را هم داشته ایم که از این مریضی افسردگی در رنج بوده اند.

ایا عبارت های تاکیدی مثبت می تواند افسردگی را درمان کند

چرا افکار صبحگاهی تمام روز ما را می توانند تحت تاثیر قرار دهنده

درمان افسردگی از طریق تغییر در دیدگاه

باورها و اعتقادات فرد افسرده

افراد افسرده چگونه تفکراتی نسبت به خود و دیگران دارند

فرد افسرده به چه علتی افکار منفی و غیر سازنده دارد؟

افسردگی در پیری چگونه است؟

پرسشنامه شناسایی کودکان و نوجوانان افسرده

افسردگی در کودکان را چگونه تشخیص دهیم؟

افسردگی در کودکان چگونه است

برچسب‌ها:, , , , , , , , ,

هنوز دیدگاهی منتشر نشده است

شما اولین نفر باشید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Accessibility