8
اکتبر

درمان درد کمر و گردن

کمر درد

کمر درد

درد ناحیه کمر یا درد ناحیه گردن (کمترین قسمت ستون فقرات) ممکن است ناگهان پس از آسیب دیدگی رخ دهد. این نیز می تواند در طول زمان ظاهر شود، بدون علت ظاهری.
درد ممکن است به باسن، ران، و یا حتی به رکتوم برسد. این می تواند نشستن دشوار، تمرین دردناک و حتی خواب را مختل کند. درمان مناسب، و همچنین برخی از استراتژی های مدیریت خانه می تواند کمک کند.

این مقاله به بررسی علل درد سینه، چگونگی تشخیص آن و نحوه درمان آن می پردازد.

مطالب این مقاله:

بررسی اجمالی
علل درد کمر درد
مدیریت درد کمر درد
چه وقت برای دیدن یک دکتر
تشخیص
رفتار
بررسی اجمالی
سه دیدار از ستون فقرات از جمله کوکسی
سینه بند یا کاسکیک در پایین ترین قسمت ستون فقرات قرار دارد.
اصطلاح فنی درد کمر درد کوکسی دیین است. در اکثر افراد درد دردناك و خفیف است كه احساس اسپاسم عضلانی را احساس می كند.

بعضی از افراد مبتلا به درد کمر درد نیز دچار درد شدید و پوسیدگی می شوند. این درد ممکن است زمانی رخ می دهد که از لحاظ جسمی فعال باشد و یا در طول مدت زمان طولانی نشسته باشد.

درد ممکن است پاها یا پشت را کم کند. این می تواند احساس کند که آن در داخل سینه خود یا در عضلات و ساختارهای اطراف آن است.

گاهی اوقات، بسته به علت، درد سینه نیز ممکن است با:

تهوع و استفراغ
از دست دادن حس
ضعف عضلانی
ناراحتی گوارشی، از جمله درد در رکتوم
علل درد کمر درد
طیف گسترده ای از مسائل مربوط به سلامت، اعم از جزئی و جدی، می تواند درد کمر درد ایجاد کند.

درد اغلب به خودی خود، مخصوصا با مدیریت خانه، می رود. بنابراین، اگر درد جزئی است و علت شناخته شده ای وجود ندارد، قبل از اینکه به مراقبت های پزشکی مراجعه کنید، چند هفته صبر کنید.

شايعترين منابع درد ريوي عبارتند از:

یک ضربه: این می تواند به دم و یا عضلات اطراف آن باشد. به عنوان مثال، سقوط از یک دوچرخه ممکن است موجب آسیب رساندن به دمونی شود، در حالی که در حال رفتن به دیوار ممکن است باعث ایجاد درد از دیگر عضلات به tailbone شود.
نشسته: به خصوص برای دوره های طولانی مدت، و یا در موقعیت های بی دست و پا.
تروما در حین زایمان: در هنگام زایمان ممکن است زخمی شود یا حتی شکسته شود.
سوزش: به اعصاب یا مفاصل.
فشرده سازی: این می تواند به عصب هنگام فشار در حین بارداری رخ دهد.
اختلال کف لگن: اغلب به علت زایمان.
سندرم Levator: این وضعیتی است که موجب اسپاسم در عضلات آنس می شود. درد ممکن است به سینه باریک، ناحیه کمر یا سایر مناطق مجاور برسد.
تنش: این می تواند به علت یبوست یا هموروئید باشد.
مشکلات ستون فقرات: به عنوان مثال جراحی ستون فقرات و یا بیماری دیسک دژنراتیو کمری.
عفونت، تومورها، اسپورهای استخوان و رشد: به ندرت، این ممکن است علت درد کوکسی باشد.
مدیریت درد کمر درد
بعضی از استراتژی ها می توانند درد کمر درد را کمک کنند. این شامل:

زن کشش
آرامش کشیدن به طور منظم می تواند درد کمر درد ناشی از نشست طولانی مدت یا آسیب را کاهش دهد.
داروهای بدون نسخه: برای مثال، ایبوپروفن، آسپرین یا استامینوفن.
امتداد و تمرین: اگر شما به اندازه کافی سالم ورزش کنید، یوگا و یا Pilates ممکن است عضلات اطراف کوکسی را بکشند، درد را در ارتباط با آسیب های جزئی را تسکین دهند یا بیش از حد نشسته اند.
تعامل بین جراحات و شیوه زندگی: یک آسیب جزئی می تواند اثرات ماندگار ایجاد کند. فردی که سینه خود را آسیب می زند، ممکن است ناخودآگاه عضلات اطراف خود را پر کند یا از ورزش استفاده کند. این می تواند بهبودی را کند کند و ممکن است عضلات اطرافش را تضعیف کند یا آسیب برساند. با گذشت زمان، این می تواند باعث درد مزمن شود، حتی زمانی که آسیب اصلی بهبود یابد.
افزایش سطح فعالیت: افرادی که باید در اغلب روزها باید در ایستگاه نشسته باشند، باید یک بار ساعتی برای چند دقیقه پیاده روی کنند یا به جای ایستاده ایستاده باشند.
نشستن بر روی یک بالش نان: این کمک می کند تا از فشار بر روی سینه بپرهیزید.
استفاده از یخ یا گرما به منطقه: جایگزینی بین بسته های گرم و سرد می تواند جریان خون را افزایش دهد و التهاب را کاهش دهد، که باعث تسکین درد می شود. یک بسته گرم را برای 15-20 دقیقه بگذارید، برای 15-20 دقیقه بمانید، سپس یک بسته سرد را بپوشید. تا زمانی که مورد نظر است، روند را تکرار کنید.
ماساژ ملایم به منطقه آسیب دیده: ماساژ عضلات اطراف کوکسی ممکن است کمک کند، به خصوص اگر درد ناشی از نشستن برای مدت طولانی یا آسیب عضلانی باشد.
کرم موضعی: مانند داروهای بدون نسخه، ممکن است درد را کاهش دهد.
خیساندن ناحیه در یک حمام نمکی Epsom: این استراتژی به ویژه مفید است اگر درد از درد هموروئید، درد رکتوم یا سندرم Levator رنج می برد.
چه وقت برای دیدن یک دکتر
درد تیلوبون تقریبا هرگز اضطراری نیست. با این حال، اگر درد ناشی از ضربه ناگهانی باشد، افراد باید به دنبال مراقبت اورژانس باشند:

از دست دادن حس
کبودی گسترده
تغییر در جنبش یا هماهنگی
سوزش در ناحیه های اطراف می تواند به این معنی باشد که جابجایی یا ساختار مجاور شکسته شده است
افراد باید دکتر را رد کنند تا موارد بالقوه جدی پزشکی را رد کنند:

درد سینه درد پس از یک یا دو هفته بهبود نمی یابد
درد مزمن بهبود می یابد، اما بعد باز می گردد
درمان خانگی باعث درد می شود
تو

برچسب‌ها:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

هنوز دیدگاهی منتشر نشده است

شما اولین نفر باشید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Accessibility