7
اکتبر

تنگیون پرونئال یا کشیدگی تاندون های پا : علل، درمان و بهبودی

 

تنگیون پرونئال هنگامی رخ می دهد که پرونال ملتهب می شوند. این اتفاق می افتد زمانی که افزایش بار و استفاده بیش از حد از تاندون ها، منجر به مالش استخوان می شود.
این اصطکاک سبب تاندون ها می شود. با گذشت زمان، تاندون ها به اندازه ای بزرگتر می شوند تا بتوانند بار افزایش یافته را به صورت موثرتری کنترل کنند.

تنگیون پرونال به ویژه در ورزشکاران و به خصوص دونده ها رایج است زیرا احتمال دارد پاهای خود را به سمت خارج رانده و باعث اصطکاک بین تاندون و استخوان شوند.

مطالب این مقاله:

آناتومی
علل
علائم
تشخیص
درمان ها
جلوگیری
چشم انداز
آناتومی
نزدیک پا در کفش های در حال اجرا، شخصی راه رفتن.
تاندون های پرونئال در پا قرار دارند، عضله را به استخوان وصل می کنند. آنها با تحمل وزن و ثبات کمک می کنند.
تاندون یک گروه از بافت است که عضله را به استخوان متصل می کند.

در هر پا دو تاندون پرونئال وجود دارد. آنها به سمت پایین پایین استخوان پا (فیبول) و پشت توده استخوانی در خارج از مچ پا به نام مللیون جانبی عمل می کنند.

یک تاندون پرونئال به بیرون پای در پایه انگشت کوچک متصل می شود (متمردانه پنجم). تاندون دیگر زیر پای خود می رود و به داخل قوس متصل می شود.

تاندون های پرونئال هنگامی که وزن آن را تحمل می کنند و از اسپری ها آن را محافظت می کنند، پایداری مچ پا را فراهم می کنند. آنها همچنین به نوبه خود پا و ثبات قوس در هنگام راه رفتن کمک می کند.

علل
افرادی که در ورزش شرکت می کنند که شامل حرکت مچ پا تکراری هستند، بیشتر در معرض تاندونیت پرونئال قرار دارند.

عواملي که مي توانند به تاندونيت پرونئال کمک کنند عبارتند از:

بیش از حد استفاده کنید
افزایش ناگهانی در تمرینات، به خصوص در فعالیت های وزن، مانند راه رفتن، در حال اجرا، و پریدن
تکنیک های آموزشی نادرست
کفش نامناسب یا غیرشفاف
آناتومی پا نشان دادن عضلات.
تاندون های پروونال را می توان در پایین استخوان پا و پشت استخوان مچ پا قرار داد. یکی از انگشتان پا و دیگری زیر قوس پا است.
موارد دیگری نیز وجود دارد که می تواند خطر ابتلای فرد به تاندونیت پرونئال را افزایش دهد:

آرک های پا بالاتر
عضلات اندام تحتانی و مفاصل خوب با هم کار نمی کنند
عضلات ناکارآمد در اندام تحتانی
اگر کسی نتواند یک برنامه توانبخشی را پس از آسیب های مچ پا، مانند اسپری، به طور کامل از بین ببرد، آنها همچنین احتمال بیشتری برای ایجاد تنگیون پرونئال دارند.

با گذشت زمان، تاندون های آسیب دیده پرونئال ضخیم تر می شوند، زیرا بافت اسکار سعی دارد منطقه آسیب دیده را تعمیر کند. این باعث می شود که تاندون ها ضعیف تر و مستعد ابتلا به دیابت باشند.

علائم
تنگیون پرونال می تواند حاد باشد، به این معنی که ناگهان می آید یا آن می تواند مزمن باشد، به این معنی که در طول زمان توسعه می یابد.

در هر دو مورد، علائم مشترک وجود دارد:

درد در پشت مچ پا
درد که در طول فعالیت بدتر می شود و در طول استراحت کاهش می یابد
درد هنگام تبدیل پا به داخل یا خارج
تورم در پشت مچ پا
بی ثباتی مچ پا هنگام باربری
منطقه گرم به لمس است
تشخیص
اشعه ایکس از پای زن گرفته شده است.
ممکن است یک اشعه ایکس برای از بین بردن احتمال شکستن ایجاد نشانه هایی مشابه تاندونیت پرونئال انجام شود.
برای شروع، دکتر با سابقه پزشکی شخصی خود صحبت خواهد کرد. این اغلب به مصرف بیش از حد، افزایش فعالیت یا علت دیگر تاندونیت پرونئال اشاره دارد.

مهم است که تعیین کنیم که درد در تاندون های پرونئال است و نه فیبول، چرا که این می تواند مشکل دیگری را نشان دهد.

یک فیزیوتراپیست یا پزشک از تکنیک های مختلفی در معاینه فیزیکی برای جستجوی علائم استفاده می کند، عموما با حرکت دادن پا و مچ پا به موقعیت های مختلف و فشار دادن.

همچنین ممکن است یک اشعه ایکس، اولتراسوند یا MRI برای جلوگیری از هرگونه شکست، شناسایی تورم غیرطبیعی یا بافت اسکار و همچنین کمک به تشخیص بیشتر استفاده شود.

درمان ها
از آنجا که بیش از حد استفاده از تاندون ها اغلب تاندونیت پرونئال را ایجاد می کند، استراحت برای کمک به بهبودی بسیار مهم است.

فرد باید از پیاده روی یا فعالیت های دیگر اجتناب کند، که ممکن است آسیب را تا زمانی که درد رسیده است، تشدید کند. منطقه نیاز به زمان برای بازیابی و در زمان، درد کاهش می یابد.

درمان های غیر جراحی که در موارد تاندونیت پرونئال رایج هستند عبارتند از:

Immobilization: توقف پا و مچ پا از حرکت با استفاده از بوت و یا پشتیبانی.
دارو: داروهای ضد التهابی، مانند ایبوپروفن، می توانند به کاهش درد و تورم کمک کنند.
فیزیوتراپی: یخ، گرما و اولتراسوند درمان می تواند درد و تورم را کاهش دهد. هنگامی که علائم بهبود می یابند، تمریناتی را ارائه می دهند که باعث تقویت عضلات و بهبود تعادل و حرکت می شوند.
تعلیق: بعضی افراد ممکن است برای استفاده در طول فعالیت هایی که شامل حرکت مچ پا تکراری باشند، ممکن است نیاز به یک برس باشد.
تزریق کورتیزون: در موارد نادر، پزشکان ممکن است این داروهای ضد التهابی قوی را توصیه کنند. با این حال، اگر کورتیزون به تاندون های پرنوالی تزریق شود، احتمال شکستن وجود دارد.
جراحی در درمان تنگیون پرنوالی نادر است و تنها به عنوان آخرین راه حل در نظر گرفته می شود اگر روش های غیر جراحی به کاهش درد کمک نمی کند.

اگر بافت اطراف تاندون باعث تحریک شود، جراح ممکن است زیر پا بگذارد
رخ

برچسب‌ها:, , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

هنوز دیدگاهی منتشر نشده است

شما اولین نفر باشید!

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

Accessibility