نقش عمیق خواب در یادگیری کشف شد

نقش عمیق خواب در یادگیری کشف شد
  محققان دانشگاه میشیگان مطالعه ای در مورد موش ها انجام داده اند تا بررسی کنند که چگونه خواب عمیق بر یادگیری بصری تاثیر می گذارد. فعالیت مغز در طول این مرحله از خواب برای تثبیت اطلاعات بصری جدید ضروری...
ادامه مطلب »

پوکی استخوان: علل و تسکین

یائسگی زمان در زندگی زنی است که پایان دوره قاعدگی و توانایی زایمان را نشان می دهد. یک زن به طور رسمی بعد از یک سال کامل بدون دوره یائسگی وارد می شود. علائم پری مونوپوز و یائسگی، از جمله...
ادامه مطلب »

هضم غذا در دستگاه گوارشی چقدر طول می کشد؟ نکاتی برای هضم سریع

هضم غذا در دستگاه گوارشی چقدر طول می کشد؟ نکاتی برای هضم سریع
هضم پروسه ای است که بدن بدن را به ذرات کوچکتر تجزیه می کند تا آنها را در جریان خون جذب کند. هضم کامل غذا بین 24 تا 72 ساعت طول می کشد و بستگی به عوامل متعددی دارد، از...
ادامه مطلب »

5 راه حل برای داشتن یک خواب راحت

5 راه حل برای داشتن یک خواب راحت
آیا شما دشوار است که یک شب خوب بخوابید؟ تو تنها نیستی. در حقیقت، دو سوم بزرگسالان در ایالات متحده همچنین قادر به افزایش ساعت توصیه شده نیستند. در اینجا نکات برتر ما برای کمک به شما برای خواب خوب...
ادامه مطلب »

کشف سلول های عصبی جدید که می تواند بی خوابی درمان کند

کشف سلول های عصبی جدید که می تواند بی خوابی درمان کند
  تحقیقات جدید در موش ها طیفی از نورون ها را شناسایی می کنند که ممکن است در ارتقای خواب دخیل باشند. یافته ها ممکن است به زودی شیوه های درمانی را برای درمان اختلالات خواب تغییر دهند. هر سال...
ادامه مطلب »

تکنیک ها و نکات برای کاهش اضطراب

جعبه تنفس ، گاهی اوقات تنفس مربع نامیده می شود، یک ابزار ساده برای مدیریت اضطراب است. قلب مسابقه ای، تنفس سریع و سرگیجه می تواند اضطراب افراد را از کنترل خارج کند. کنترل شدید، نفس های آهسته می توانند...
ادامه مطلب »

اضطراب: علل، علائم و درمان

اضطراب یک اصطلاح عمومی برای چندین اختلال است که موجب عصبانیت، ترس، اضطراب و نگرانی می شود. این اختلالات تأثیر رفتار ما را احساس می کنند و می توانند علائم جسمی واقعی را نشان دهند. اضطراب خفیف مبهم و ناراحت...
ادامه مطلب »

مقابله با هراس های بی دلیل

مقابله با هراس های بی دلیل
آیا ناگهان حملات اضطراب، ترس و وحشت رخ می دهد؟ شاید نژادهای قلب شما، احساس می کنید قادر به نفس کشیدن یا فکر کردن به درستی نیستید و باعث شود  شما عرق کنید. آیا این حملات هیچ آشکاری ندارد؟ در...
ادامه مطلب »
رفتن به بالا