ສາເຫດຂອງອາການງ້ວງນອນ – ຮູ້ສາເຫດແລະຮັກສາມັນສາເຫດຂອງອາການງ້ວງນອນ – ຮູ້ສາເຫດແລະຮັກສາມັນ

ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫງົານອນ, ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຫງົານອນມີຫລາຍໆສາເຫດ: ການບິນເປັນເວລາດົນ, ວຽກງານທີ່ລົບກວນຈັງຫວະປົກກະຕິຂອງການນອນ, ຫລືກິດຈະ ກຳ ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຂັບຂີ່ດົນ. ໃນຂະນະທີ່ພວກເຮົາຫຼາຍຄົນລະເລີຍການນອນຫຼັບຢ່າງເຕັມທີ່, ແຕ່ຍັງມີບາງບັນຫາອື່ນໆກັບການນອນຫຼັບ. ສິ່ງເຫລົ່ານີ້ລວມມີໂຣກນອນບໍ່ຫຼັບ, ໂຣກຂາທີ່ບໍ່ຫຼັບ, ແລະການນອນຫຼັບ. ຄົນທີ່ເຮັດວຽກໃນຖ້ ຳ ສຸສານຫລືບ່ອນທີ່ມີຄວາມຕ້ອງການປ່ຽນວຽກກາຍເປັນການນອນຫຼັບ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກອາການງ້ວງເຫງົາໃນຕອນກາງຄືນແລະຄວາມບໍ່ສາມາດທີ່ຈະນອນຫຼັບໄດ້ໃນເວລາກາງເວັນ. ສາເຫດຂອງການເຫງົານອນ ຜູ້ໃຫຍ່ສ່ວນໃຫຍ່ຕ້ອງການນອນ 2 – 4 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນເພາະອາການງ້ວງນອນ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນຕ້ອງການ ຈຳ ນວນນີ້ຫຼາຍຫຼື ໜ້ອຍ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາທີ່ຈະພັກຜ່ອນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ທ່ານ

READ MOREREAD MORE

ძილიანობის მიზეზები – იცოდეთ მიზეზი და მკურნალობაძილიანობის მიზეზები – იცოდეთ მიზეზი და მკურნალობა

ძილიანობა რა იწვევს? ძილიანობის მრავალი მიზეზი შეიძლება იყოს გამოწვეული სხვადასხვა რამეებით: გრძელი ფრენა, რამე, რაც არღვევს ძილის ნორმალურ რიტმს მათი შესრულების დროს, ან ისეთი საქმიანობით, როგორიცაა გრძელი მართვა. მიუხედავად იმისა,

READ MOREREAD MORE

સુસ્તીનાં કારણો – તેનું કારણ જાણો અને તેની સારવાર કરોસુસ્તીનાં કારણો – તેનું કારણ જાણો અને તેની સારવાર કરો

સુસ્તીનું કારણ શું છે? સુસ્તીના ઘણા કારણો વિવિધ વસ્તુઓ હોઈ શકે છે: લાંબી ફ્લાઇટ્સ, વસ્તુઓ કે જે thatંઘની સામાન્ય લયને ખલેલ પહોંચાડે છે જ્યારે તેઓ થઈ જાય છે, અથવા લાંબી

READ MOREREAD MORE