مطالعات زيادي نشان داده است که مصرف اين اسيدهاي چرب که عمدتا در غذاهايي مانند ماهي، آجيل‌ها مثل گردو، بادام و يا دانه‌هايي مانند کنجد وجود دارد، سبب کاهش علايم ديسمنوره (درد هنگام پریود )مي‌گردد. ایبوبروفن مصرف کنید می توانید از ایبوبروفن با دوز پایین ۴ – ۳ مرتبه در روز استفاده کنید. توجه داشته باشید که از حد مجاز برای هر ۲۴ ساعت تجاوز...

کسانی که سنگ و شن کلیه دارند کمتر اسفناج بخورند و از طرف دیگر باید گفت که جوشانده اسفناج با آب اگر میل شود دفع کننده سنگ کلیه است. نوشیدن آب لیمو: یک راه کار ساده، موثر و در عین حال ارزان‌قیمت برای درمان سنگ کلیه و کاهش درد ناشی از آن، مصرف آب مرکبات بویژه‌ آب لیموست که راه‌ حلی کارآمد و امیدبخش برای...

با سلام امروز قرار است راه هایی به شما بیاموزم که به کمک ان ها از افسردگی نجات پیدا کنید. پس برای اطلاع بیشتر ادامه مطلب را بخوانید. احساس افسردگی و غمگین بودن، واکنش طبیعی بدن به مشکلات و فقدان‌های زندگی است. گاهی این احساس به یک بعد از ظهر جمعه خلاصه می‌شود اما زمانی که این حس چند روز یا چند هفته به درازا...

اولویت ثبت نام و پیش ثبت نام برای کارت ملی هوشمند با چه کسانی است؟ 1- افراد بالای 15 سال تمام که کارت هوشمند ملی دریافت نکرده اند. 2- افرادی که کارت شناسایی ملی خود را مفقود کرده اند یا یکی از موارد درج شده روی کارت ملی آنها تغییر کرده است. مانند تغییر یافتن نام خانوادگی، نام، نام پدر و… شما در مرحله اول...

سامنه شماره یک مربوط به بازنشستگان لشکری و کشوری می باشد. سلام به وب سایت اموزش یک خوش امدید امروز قرار است سامنه ایی را به شما معرفی کنم که به راحتی فیش حقوقی خود را دریافت کنید. برای بدست اوردن فیش حقوقیتان این موارد الزامی است. 1- شماره دفتزکل 2-شماره ملی 3-شماره حساب برای دسترسی به فیش حقوقیتان اینجا کلیک کنید.   سامنه شماره...